海带丝汤家常做法

干海带丝是日常生活的普遍食材，很多人都非常喜爱用干海带丝来煲汤，营养成分也比较丰富。除开单纯性的用干海带丝煲汤，我们还可以在干海带丝中加上一些其他的食物，那样所展现出去的营养成分作用也是翻倍的。红萝卜的健康保健作用众所周知，红萝卜海带丝汤的营养成分为比较丰富，能够在家里服用。

1.作法一

葱、姜各自切割成丝；红萝卜削皮，切成细丝；蒜切一片；麻椒用温开水侵泡一会儿取下麻椒留其水预留。锅中放水，烧开，各自放入发制干海带丝、胡萝卜丝，用开水焯一下，捞起来控净化水。锅里加动物油，烧开，放进葱丝、姜片、大蒜烹锅，放进生抽、生姜水，加白汤、食盐、干海带丝、胡萝卜丝烧开，去掉白沫子，调好口感，加鸡精即成。

2.作法二
干海带丝清洗切条，开水焯熟，红萝卜、箩卜清洗切条。锅放水烧开，放进萝卜条、干海带丝煮开，添加调味品就可以。

3.作法三
海带丝清洗，切段儿；牛羊肉清洗，切片状；红萝卜清洗削皮，切棱形片。锅烧热，放进芝麻油和葱姜蒜末炒香。再放脊态谈进嫩牛肉，炒至牛羊肉掉色。倒进冷水大火烧开。下海带芽转文火煮5分钟。去掉汤表层的白沫子。添加适樱碰量盐和红萝卜片略煮。随后加少量味精调料就可以。
4.营养成分
海带闭罩丝带有丰富多彩的碳水化合物化合物，较少的蛋白和人体脂肪。海带丝与绿叶蔬菜对比，出带有丰富多彩的维他命C之外，其粗蛋白、糖、钙、铁的成分均高于好几倍乃至十几倍。海带丝是一种含有碘很高的藻类，饲养海带丝一般含碘3%~5%，多的达到7%~10%。新鲜的海带丝有95%是水，3%是膳食纤维素﹐发热量很低。海带丝中还带有很多的甘露醇。

材料稿歼举:
排骨400克、黄豆50克、干海带适量、姜
做法:
1，黄豆提前浸泡一夜，洗干净;干海带用清水泡发，清洗干净，撕小块;姜切姜片。
2，排骨洗干净，剁成块放入锅里，加入清水烧开，焯水断生，捞出改神冲洗一下，备用。
3，将排骨，黄豆，姜片，海带放入煲中，加入清水，几滴料酒，大火烧开，小火熬煮1.5小时。
4，加入适量盐拌均匀即可关火。
此汤鲜美，还有消暑开胃的作用，有空不防做尝尝，味道不错哦!喜欢的朋友键碧们多多点赞和关注，谢谢阅读!

爽口海带丝汤的做法
步骤step
1
准备好食材。
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2
海带入开乎枝水锅旅顷雀中煮上5分钟，可加点醋。
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3
炒锅倒油爆香葱姜，倒入海带丝翻炒片刻关火。
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4
再把炒的海带丝倒入汤锅中，加入适量的清水煮上5分钟拆早。
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5
加入少许虾皮，盐，胡椒粉继续煮上3分钟。
步骤step
6
最后再加入胡萝卜丝和豆腐皮丝再次煮上2分钟，加入少许鸡精关火。