百合银耳莲子汤怎么做好吃

百合银耳莲子汤的做法1.一批百合要注意，闻着清香无受到刺激酸味的，无硫的百合干好象呈乳黄色2.材料：百合10克莲子50克银耳一小朵冰糖适量3.银耳泡开去根部，切小4.莲子浸泡后去芯。莲子芯有很好的清热作用，不不介意的可以不不去，当然了，我想应该要还没有几个人不会愿意吃糖水的时候吃到苦思冥想的莲子芯吧5.把百合冲洗干净，尽数如何处理好的银耳、莲子在一起入锅，再加水煮2小时。我是用高压锅煮的，30分钟，银耳不光柔糯。最后加冰糖煮至融化掉即可食用。

主料：银耳50克、莲子10颗辅料：冰糖100克、红枣5颗、枸杞10克做法：1．把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时70左右；注意把莲子温水泡，能去掉莲子芯（莲子芯最好不要白丢，泡开水喝有清热、安神、强心的功效）；把银耳去蒂，撕成小块状；把红枣洗净。2．把莲子和银耳放入锅中，用中火慢慢的煮，大概煮1个小时以内，见汤早如蜂蜜般粘稠即可解决。3．放入冰糖、枸杞、红枣，适当快速搅拌，见冰糖化掉就可以了，如果这时煮的时间过长，会把红枣和枸杞的颜色煮出来，这样汤就会泛红，不清澈如水了。

材料:银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，冰糖做法:1.银耳莲子百合红枣枸杞泡发。2.银耳切掉根,切小块.莲子剔芯.全部材料清洗干净后。3.锅中后放适量的清水，放入后银耳、莲子大火煮半小70左右后加入到枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳彻底变粘稠再试一下。银耳适合人群：就像人群均易食用花生1.尤其比较适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛起来、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用鸡蛋；2.外感风寒、出血症、糖尿病患者孕妇慎用。小诀窍:倒碗里晾凉后半天,再放进去冰箱冻几个小时再吃!!美哦!百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.银耳：强精补肾、润肺生津、止咳祛痰清热、养胃补元气.红枣：神中益肾、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药.枸杞：坚筋能够吃苦耐劳，补元气筋骨，能益人，去虚劳.冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干欲饮，解酒毒.莲子:养心，益肾，补脾.

原料：莲子、百合各６０克，银耳２８克，冰糖２４０克。做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，加入到枸杞，关小火炖三个小时，加入冰糖，煮5－10分钟去掉。味道：银耳入嘴即化，冰糖应该不会很甜，红枣有香香的味道。大家快来尝尝啊。效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。只能说明：凡肿瘤病人食欲不振，营养不良，食后纳呆，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥等均可可食用。