豆纯旦角摘好基扰洗净,掰成小段(如果锅大,可以不掰开或只掰两段,锅小就只能掰寸段,否则不好炒),控干搏裤旦水分。土豆去皮洗净切块。
起油锅,加入寸长的葱叶、姜片爆香(葱叶特别好吃,可略微多加些),加入豆角,炒至豆角全部变色(如果喜欢吃肉,爆香葱锅后先加入肉炒至肉变色再加入豆角一同煸炒),加盐、少量水、土豆,盖上锅盖,大火烧开后小火焖至豆角、土豆全熟透。如果锅中汤汁过多,需要大火收汁,加入事先剁碎的蒜末翻炒均匀即可出锅。连味精都不用加。但豆角一定要选好豆角,辽宁的不好吃,吉林和黑龙江产的味道才叫香。
扁豆角的做法如下:
>1、食材:扁豆350克,蒜2瓣,姜2克搭指谈,大葱10克。调味料:食用油10克,豆瓣酱3克,生抽2克,鸡精2克。<br2、扁豆去筋,洗净。<br3、蒜切片,姜切片,大葱切片。<br4、热锅倒油,油温5成热时,下豆瓣酱、葱、姜、蒜,炒香,倒入扁豆,翻逗蚂炒均匀,加入150毫升清水、生抽,煮10分钟,收汁后知碰调入鸡精。<br5、炒匀即可。
东北土豆炖豆角】
【食材】:土豆2个,豆角500克,五花肉300克;
【调料】:大豆油,葱姜蒜,花椒粉,八椒,东北大酱,盐,酱油,鸡精,小苏打各适量;
【烹饪工艺】:炖;
【菜系口味】:家常口味,香咸;
【烹饪时长】:30分钟;
【喜好人群】:东北人及喜好东北口味人群;
——【制作步骤】:
1、五花肉洗净后,切成片,备用;
2、豆角去尾去尖,摘掉边缘的筋线,洗净备用;
3、土豆去皮洗净后切块,备用;
4、葱切花,蒜切末,姜切片,备用;
5、锅内热油,先将土豆块放入锅内翻炒,至表面金黄后盛出待用;
6、锅内再倒入少量的油,将五花肉下锅翻炒,炸出少量的猪油后,用葱姜蒜爆香,加入少量的东北大酱炝锅;
7、倒入豆角翻炒,加入少量小苏打,至豆角全部变深绿色变软起泡后,将土豆倒入锅内一起翻炒;
8、加入适量的水,与豆角持平即可,加入盐,花椒粉,八椒,酱油,搅拌均匀后加盖炖20分钟左右;
9、炖好后加入适量的蒜末及鸡精,搅拌均匀即可出锅装盘;
——【美味秘诀】:
1、五花肉最好是连皮一起切片,这样炖出来的肉吃起来更香;
2、豆角是东北的油豆角,且选择稍老一点隐缺握的,嫩豆角水分多,口感没那么香,且秋季的豆角口感最好;
3、土豆块要先用油炒一下,这样可以让土扮孙豆更酥软,口感更佳,也可以缩短炖的时间;
4、鸡精和蒜末一定要在出锅前放,这样才可以更好的吃到蒜香味;
——【结语】:
南方人想吃这道菜可能会有点难度,因为食材的选择有些困难,在南方很难找到东北的油豆角,如果用南方的长豆角来炖的话,灶庆口感肯定是不一样的,香味没有那么浓。
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