水萝卜苗子有什么东西营养价值

补充维生素

1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助加强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

象是吃萝卜苗。萝卜苗所含热量较少，纤维素较少，吃后易产生饱胀感，这些都可以减肥。萝卜苗能达到抑制人体自身才能产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，可促进血液循环体内脂肪的分解。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗那就过分地中药，其性微寒味辛甘，可消积滞、止咳化痰清热、下气宽中、解毒。

祖国医学如果说：萝卜苗性寒，味甘辛；入脾、胃、肺经。

普通吃青菜的作用

营养与小青菜差不多吧，不妨空心菜叶。味道还也可以，要是做汤喝更好吃一点。

胡萝卜缨子是胡萝卜的根部的部分，它的营养物质十分丰富，可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，可以回答极为丰富的纤维素和矿物质。

每100克萝卜缨所含营养素万分感谢：

热量20.00千卡、蛋白质1.60克、脂肪0.30克、碳水化合物4.10克、膳食纤维1.40克、才能生存素A118.00μg、胡萝卜素710.00微克、硫胺素0.036毫克、核黄素0.133毫克、尼克酸0.407毫克、

才能生存素B20.63毫克、无着素C51.006毫克、维生素E0.877毫克、钙238.003毫克、磷32.007毫克、钠43.10毫克、镁13.00毫克、铁0.20毫克、锌0.292毫克、硒0.82150微克、铜0.043毫克、锰0.457毫克、钾101.003毫克。

萝卜缨子的营养价值在很多方面低于根，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌这些核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。

尤其是维生素K的含量更是远远高于500其他食物，所以说萝卜缨子是人体食物摄取天然植物维生素K的最佳食品，红萝卜缨子的维生素K含量更高。

它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有什么较高的钼，钼是分成眼睛虹膜的有用成分，虹膜可调节平衡瞳孔大小，可以保证视物明白。

胡萝卜缨也可以有补充丰富的维生素和矿物质，也可以补充叶酸，可以不能提高体质，还是可以有促进食欲提高代谢的作用，对于提高免疫力和开胃健脾有好处。

胡萝卜缨的营养成分和功效，这个可以提高体质的效果。

胡萝卜缨这个可以有补充叶酸的作用，是可以提高人体的免疫力和开胃健脾，可以保护视力，还是可以促进代谢，想提高体质，大家可以不试试这样的养生食材，这对能提高体质促进代谢有帮助。