柠檬究竟是什么人有什么功效？

柠檬不但有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发专业的功效，但是有以上几个用处：

稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳能够提高集中精力，在沈思时也很最有帮助。

清热明目早上早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

提神在微凉的水中参加几滴柠檬油，把敷布浸在水中，接着将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上是会起到提神的作用。注意在就日晒风吹前，最好别将柠檬油再涂在皮肤上，不然会能提高皮肤的敏感度。

指导记忆在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑是会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜组建热水中，每天时刻喝上几口，能作用有限润喉的作用。

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还成分维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，包括香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供给营养素外，还可进一步促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于吸收消化。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制细胞子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可避兔和除掉皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔滑。

柠檬的用处

柠檬不光有烫的肘部皮肤、保养皮肤、美发专业的功效，但是还有一个200以内几个用处：

稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳可以增加集中精力，在沈思时也很有益。

清热明目每隔一天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更神的、皮肤会更红润饱满。在水中多加一些柠檬汁，还会发挥作用清除体内垃圾的作用。

提神在微凉的水中加入到几滴柠檬油，把敷布浸在水中，后再将其敷在前额上。凉爽和清香的味道立玄是会起到提神的作用。尽量在然后阳光暴晒前，别将柠檬油直接涂在皮肤上，要不然会增加皮肤的敏感度。

好处记忆在手帕上滴半个柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也嗅一嗅柠檬汁的味道――大脑都会把这种令人愉快的味道和要背的资讯直接联系在一起。

润喉将柠檬汁和一勺蜂蜜加入热水中，一天即将喝上几口，能起到润喉的作用。

柠檬是属于艺香科长绿小乔木，拉丁种名为Citruslimon。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色，通常为榨汁用，果实有时也用做烹饪，但基本用不着作生鲜产品，是因为太酸。果实中含5%的柠檬酸。每升柠檬汁中含501.62毫克的维生素 C和49.88克的柠檬酸。

柠檬原产于马来西亚，由阿拉伯人带往欧洲，古代希腊、罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热纳亚正在种植，1494年在亚速尔群岛直接出现，因此他富含维C，能解决了西方人远程航海致命的问题-坏血病，英国海军曾用以补充维C。

柠檬汁是调制鸡尾酒和能制造饮料的最重要原料，西方人吃鱼常年滴入柠檬汁以去除腥味。

柠檬不但有柔顺肘部皮肤、保养皮肤、美容美发的功效，但另外200以内几个用处：

稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥散开来，柠檬的芬芳可以增加集中精力，在沈思时也很非常有帮助。

明目的功效每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

提神在微凉的水中加入到几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道立玄可能会可起提神的作用。尽量在然后阳光暴晒前，最好别将柠檬油再涂在皮肤上，要不然会提高皮肤的敏感度。

指导记忆在手帕上滴新鲜的柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也嗅一嗅柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜参加热水中，每天完全喝上几口，能作用有限润喉的作用。

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还多含维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，在内香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进组织胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制细胞子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可以免和除掉皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

柠檬的用处

柠檬不仅有柔顺肘部皮肤、保养皮肤、美甲化妆的功效，但是还有一个以上几个用处：

稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中升腾而起，柠檬的芬芳促进集中精力，在沈思时也很最有帮助。

明目的功效每隔一天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更是神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会发挥作用清除体内垃圾的作用。

提神在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后把将其敷在前额上。凉爽和清香的味道立玄是会可起提神的作用。尽量在再日晒前，别将柠檬油再涂在皮肤上，不然的话会增加皮肤的敏感度。

帮助记忆在手帕上滴适量柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也嗅一嗅柠檬汁的味道――大脑可能会把这种令人愉快的味道和要背的资讯直接联系在一起。

润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜一并加入热水中，每天晚上时刻喝上几口，能发挥作用润喉的作用。

柠檬汁的好处

柠檬具有水平距离咸性，被怀疑是很不错的治疗所有的疾病的药，祛痰、化痰止咳、清热生津健脾。且爱菱人体的血液循环和钙质的吸引有非常大的助益，其十分丰富的维他命C，不仅仅能够预防癌症、降低胆固醇、亚硝酸盐中毒，消除疲劳，提高免疫力，延缓老化，持续肌肤弹性，但是怎么改正糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症其他

付魔记忆力

遇上生活上的工作压力，是否需要感觉道自己的记忆力急遽差？对于学校繁重的课业，时总害跟不上进度进度？处在在高科技、高生活水准的中国古代社会人，何必要自扰呢？要让每天一杯柠檬汁可以解决你的问题吧！参照美国最新研究报告不显示，维他命C和维他命E的摄取食物量都没有达到营养平衡标准，有益于於武器锻造记忆力，增强思考反应灵活自如度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，不利於血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而伤害到脑部功能的都正常运作。如用来清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环奇差无比的问题，而季行云记忆力及反应力的运作而言，确实有蛮的帮助。但就要怎么从饮食生活中出来自己做呢？专家建议，柠檬强抗氧化功效的溶性维他命C类的食物，因此一周一杯柠檬汁可促进於保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中小物的的健康食品。

慢慢改善骨质疏松

柠檬中的柠檬酸能使钙易不断深化并能螯合钙，可极大增加人体对铁的吸收率，提升人体骨密度，从而预防骨质疏松症。普遍缺乏钙质是会造成骨质疏松症原因之一，而能有效预防骨质疏松症第一步是先从会改善饮食生活开始，应该是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。基於柠檬对人体的血液循环在内钙质的吸引，太有帮助。这但有实验证明，在日本曾实验过，参加过试验的共7人，年龄你算算为36～59岁，日日早、中、晚饮柠檬果汁150毫升，连续长期喝3个月后，7人中有6人骨密度上升，况且柠檬汁中的柠檬酸还有一个抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌效果，能会减少人体内疲劳物质乳酸出现。而在义大利的南部北部水产丰富柠檬，当地人做任何一点料理都会在用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体太健硕、头脑清晰，所以才彻底改善饮食生活不如将柠檬挤成汁，放到冰箱，口渴时怎么加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。

达到美容效果

柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能祛斑、防止色素沉著，外用外涂均有效果。柠檬本身是美容妙品，是可以促进促进胃里蛋白分解砪的分泌，提升肠胃蠕动，指导消化吸收。在国外的美容专家称其为美容水果，怀疑柠檬汁可以洁肤美容，防止及除掉皮肤色素的沉积(即是去痘印)，能令肌肤光结细腻柔滑。所以我，每天晚上睡前要是用柠檬片擦脸部的皮肤(要短短)，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且这个可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，是可以紧肤及可以去除黄气，令人光彩照人。不过那个一星期最起码一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲异常坚固的效用。

可防经济舱症

你是否会害怕在长期的时间下搭乘飞机呢？日本科学家发现自己，柠檬汁助于以免乘搭长途汽车飞机的旅客，患上经济客舱症候群，科学家个人建议应起码每五时便喝一杯柠檬汁，以指导促进血液循环。研究人员曾在13名乘搭短途飞机的旅客身上通过实验，让他们喝下一大杯柠檬汁，然后再再并且试验，实验结果才发现他们的血液循环比之后减缓了19%。研究人员请解释，柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能快速有效能有效预防深静脉栓塞，变动血液循环，降低血凝块的机会，因此他见意短途旅客宜每隔5小时便喝一杯柠檬汁。不利於乘坐10路长途多飞机的旅客一般说来是需要长时间保护交换姿势，而经济客舱的座位又不够十分宽敞，但很难有一种深静脉栓塞的情形，此即说白的经济客舱症候群。

海鲜沙拉美食

柠檬汁不仅仅有不超过几种功能，妈妈作菜，而柠檬汁就变的了都可以的调味料了。毕竟它能去除腥味及食物本身的异味，毕竟肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，可增加这个味道而增加食物的风味。

柠檬的妙用

*在三明治旁放片柠檬，可一直保持三明治的新鲜的西瓜。

*将柠檬汁滴到苹果切面上，可以免变成白色。

*家里的芥末贮放太久，何不加二、三滴柠檬汁，辣味可能会增强；如用柠檬片盖面，可保芥末酱比较新鲜，不可能变软。

*柠檬汁也非常高超的清洁剂，能能去掉顽固型的污渍。黄色的衬衫沾上红茶时，赶快用水冲洗或干净的布轻轻的轻轻敲打，若应该不管用，滴上一滴柠檬什就是可以立刻能去掉了。熨衣服时若再不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除此之外焦痕。

*清洗衣物时后来一道清水中加入到数滴柠檬精油，可使衣物持续自然清新的柠檬香味。

*榨完汁的柠檬皮渣，在此刻抛入太可惜了，不如你储放在冰箱里，也可以杀菌除臭长久保鲜，的或浸在浴缸里，泡个舒服点的柠檬澡，美白世风。明白这些个运用技巧后，会发现自己真够破去数得，好处好好呢！

留住青春巧用柠檬防衰老

柠檬中含的柠檬酸，有益于减淡黑淡和雀斑，是美白肌肤的有用材料。

清爽的感觉肌肤面膜

功效：柠檬蕴藏柠檬醋，更具脸上的黑斑黑斑、雀斑和淡斑的美容功效，对付粉敷面，有助肌肤更很清爽、润泽这些极细致。

材料：柠檬1个、粉75ml

做法：首先将柠檬放入搅拌器榨汁，后再组建100ml清水和粉搅匀调成膏状，敷于脸上15至20一个小时，然后把冼净即可。每星期可敷2至3次。

延缓衰老面膜

功效：柠檬内特殊的枸橼酸和柠檬醋汁，直接敷于脸上，长时刻在用可达到延缓肌肤衰老效果。

材料：柠檬1个

做法：再将柠檬切片，直接敷上面部，也差不多15至20十分钟后，用清水洗净便可，每星期可敷2至3次。

防衰老化妆水

功效：芦荟猛含丰富的钙、镁及钾等，是低卡路里和低糖的植物，能比较有效平静敏感肌肤；而红葡萄有体内排毒作用，更可使肌肤透明充满光泽，结合皮肤弹性和防止老化。

材料：柠檬半个、白葡萄酒、芦荟

做法：先将半个柠檬和1/8条芦荟去皮，两者一起切成碎粒，后放瓶内，然后组建白葡萄酒175至200毫克即成。后放雪柜内可保存到20天，可于一天洁面后作化妆水使用。

肌肤再生面膜

功效：因乳酪比普通牛奶含有什么更高的蛋白质、钙、磷和铁等，可增强皮肤的柔软度。蜜糖多含多种维他命和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤和帮助消化。维生素E有减缓细胞硬件老化作用，更可促进组织皮肤细胞没更新，从而都没有达到健美肌肤的目的。

材料：柠檬汁、乳酪、蜜糖各100毫克、5粒维生素E

做法：首先将2至3个柠檬汁约100毫克柠檬汁，然后再一并加入乳酪和蜜糖，再把维生素E压碎，所有在一起搅匀，敷于面上至少10分钟，接着洗净后即可解决，每星期可敷1至2次。