司马懿养生(司马懿养生之道)

“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
秋季养生可以参照以下五点进行调养：
1、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
3、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
4、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
参考资料来源：
人民网-秋季养生话饮食
高原陵，晋宣帝陵寝，位于今洛阳市偃师县北邙首阳山，为司马懿陵墓。公元251年，司马懿葬于洛阳首阳山，他的陵墓后称“高原陵”。 据《晋书·宣帝本纪》载：“先是，预作终制，于首阳山为土藏……”
由此可见，司马懿生前就在首阳山修造寿陵，他在临终时嘱咐家人，死后丧事从简，不起坟头，不立碑记，不设随葬品，不栽树木，不与遗孀合葬
司马懿，生于己末年（179年-251年9月7日）属羊。
字仲达，河内郡温县孝敬里（今河南省焦作市温县）人。三国时期魏国政治家、军事谋略家，魏国权臣，西晋王朝的奠基人。
208年，强行辟为文学掾。曹操封魏王后，帮助曹丕在储位之争中获得胜利。曹丕临终时，令司马懿辅佐魏明帝曹叡。明帝崩，托孤幼帝曹芳以司马懿和曹爽。249年，发动高平陵之变夺取权力，诛杀曹爽。251年，司马懿病逝，谥号宣文。次子司马昭封晋王后，追谥司马懿为宣王；司马炎称帝后，追尊司马懿为宣皇帝，庙号高祖。
1、人这一辈子不光活个生死，总得活个对错。
2、我挥剑只用了一天，但我磨剑却用了20年。
3、臣一路走来，没有敌人，看到的都是朋友和师长。
4、智者务其实，愚者争虚名。
5、人不能怯懦，但不可不知敬畏，要学会敬畏自己的对手。
司马懿字仲达，号冢虎，司马懿足智多谋，阴险毒辣，是西晋王朝的奠基人。
司马懿，字仲达，河内郡温县孝敬里人。三国时期魏国政治家、谋略家，魏国权臣，西晋王朝的奠基人。208年，强行辟为文学掾。曹操封魏王后，帮助曹丕在储位之争中获得胜利。曹丕临终时，令司马懿辅佐魏明帝曹叡。明帝崩，托孤幼帝曹芳以司马懿和曹爽。
清代的画像上，雕像上，司马懿都是用剑。行军打仗的时候，应该是甲胄长枪，腰下长剑。
司马其先出自帝高阳之子重黎，为夏官祝融，历唐、虞、夏、商，世序其职。
司马懿高祖为司马钧，汉安帝时为征西将军，曾祖司马量为豫章太守，祖父司马俊为颍川太守，父司马防为京兆尹。正如司马懿之孙司马炎所说：“本诸生家，传礼来久。”
司马懿为司马防次子，史书称他“少有奇节，聪明多大略，博学洽闻，伏膺儒教”
1994版《三国演义》中司马懿的饰演者魏宗万
2010版的《三国》司马懿的扮演者是倪大红。
人不能怯弱，但不能不知敬畏。观司马懿一生就是南中胆大心细之人。无论是作为谋臣行使建议权，还是阴谋策划夺权，她都是步步为营，小心谨慎。因为他知道，一旦犯错，就不会有第二次机会，必须一击即中。
他敢于乱中取利，但从不莽撞。
工作生活中我们也应当如是，敢想敢做，但要有条不紊，计划周密。不可妄自尊大，自以为是。
他姓司马，字仲达，河内郡温县人。三国时期曹魏政治家、军事谋略家、权臣，西晋王朝的奠基人之一。
司马懿自幼聪明多大略，博学洽闻，伏膺儒教。因汉室被曹氏所控制，司马懿一度拒绝曹操授予的官职，但建安十三年（208年），曹操任丞相后，强行辟司马懿为文学掾。因司马懿曾支持曹操称帝，所以逐渐赢得了曹操的信任。曹操封魏王后，以司马懿为太子中庶子以佐助曹丕，帮助曹丕在储位之争中获得胜利。