什么植物番茄红素多？

含量最高的是番茄的果实，且成熟度越高，番茄红素的含量越多。在植物中，番茄红素主要存在于植物细胞的有色体中。番茄红素虽然存在于番茄等食物中，但是直接食用番茄难以吸收，因为番茄红素在细胞中与大分子结合牢固，并且要溶于脂肪中靠脂质载运才能被吸收进入人体血液循环。所以只有服用科学配方的番茄红素软胶囊才能有效提高体内的含量。

番茄红素主要来自于蔬菜番茄

西红柿，也就是我们平常吃的番茄。

番茄红素好

番茄红素是一种类胡萝卜素，它从化学角度上来讲是一种化合物，具有极强的抗氧化作用，这种物质只能从食物中摄取，不能靠自身合成。

番茄红素在自然界中主要存在于番茄、西瓜、红色葡萄柚以及红色棕榈油中，其中在番茄中的含量最高。

排名第一的是西红柿

番茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，阻止紫外线、辐射对肌肤的伤害

其次有

胡萝卜，绿茶，橘子，草莓，樱桃，螺旋藻，海带，女贞子，鱼腥草等

番茄红素主要的评定指标是番茄红素在产品中的含量市面上番茄红素的品牌非常多，有国内的，也有国外的。安全性上来说多观察每个产品资质证书是非常有必要的，要入口的保健品基本上都需要的GMP、ISO22000、HACCP这些证书。

另外你还可以看含量的对比，国内比较有名的就是中科、中粮、中基、红帆的番茄红素，含量在每粒6mg—23mg的样子。

国外的就有GNC的番茄红素每粒30mg，健美生的每粒10mg，新加坡红白金丹每粒65mg。想要效果好就要番茄红素的有效含量也要高才行，科学研究结果表明想要达到改善某方面效果的话每天至少要30㎎番茄红素，而且越是纯粹无添加的番茄红素越好，如果添加物太多了的话那就不要选了，因为添加物服用过多了会造成肝脏负担，也会堆积在体内，形成新的废物垃圾。如何评定最好的番茄红素是见仁见智的，我认为的最好的番茄红素要纯度高、无添加、并且含量高，否则的话吃了还不如不吃。番茄红素没吃到多少，其他添加物吃了一堆。