我的白细胞高吃什么比较好,肺部有炎症？

白细胞偏高一般是因为细菌感染引起的炎症，可以对症下药，服用阿莫西林等消炎药。食物并没有缓解病情的效果，但是可以增强体质，提高免疫力，食物可以吃苹果，梨，甘蔗，与此同时，也要服用抗生素。平日里也可以加强一下营养，多吃豆奶类。

免疫力就是我们常说的“抵抗力”，是机体抵抗清除外来病原体的能力。

优秀的免疫系统可以帮助我们击退病毒和细菌的感染，也是日常预防过敏和癌症的重要组成部分。为了保持免疫力的正常运转，日常除了运动、良好的作息，均衡饮食同样是维持免疫系统正常工作的关键。

不过应该如何吃呢？

推荐十种食物来增强自身免疫力。

01

杏仁

英国广播公司（BBC）和美国《国家地理》等媒体报道的“全世界最有营养的100种食物排行榜”中，杏仁排名第一！一把杏仁可以增进你整个免疫系统的抗压能力。

杏仁的维生素E能够帮助我们皮肤抗氧化、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏，而且不含胆固醇，是相当安全的 健康 食品！

02

西蓝花

西蓝花被认为是最有营养的蔬菜之一，一杯未经加工的切碎的西蓝花只含有31卡路里，却包含一整天所需的维生素C――它能帮助刺激抗体形成，对免疫系统至关重要。同时，西蓝花还是维生素A和植物性铁元素的重要来源。

03

菠菜

菠菜称为“超级食物”。它含有叶酸，能帮助人体产生新的细胞，同时也能修复DNA。同样的，菠菜富含纤维素、抗氧化物和其他一些营养。需要留意的是，生吃或半熟食用菠菜最佳哦，且注意避免和豆腐同食，否则易产生草酸钙沉淀体内形成结石。

04

南瓜

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。且南瓜低糖、低热量，不用担心吃了会发胖！

05

大蒜

大蒜富含抗氧化元素硒，可以减少自由基的破坏，且其中的大蒜素能抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低。因此在日常烹饪菜肴时可以适当加入一些大蒜。

06

芒果

作为一种热带水果，芒果不仅多汁可口，也营养丰富。一个芒果就含有日常所需的全部维生素C；同时它还富含钾，却几乎不含钠，所吃芒果可以帮助调节血压和体液平衡；还含有丰富维生素A和叶酸。

07

牡蛎

牡蛎中含有的锌，可以维持免疫系统的正常运作，而且它所富含的矿物质锌还可以抗病毒，虽然学者们不能解释原因，但目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，包括伤口愈合等。

08

菌类食物

菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体 健康 起着很重要的角色。

09

酸奶

酸奶的营养价值，主要归功于它所含的钙、蛋白质、益生菌，还有奶制品常见的维生素D。不过市面售卖的酸奶一般含糖量太高，建议选择原味酸奶，加入一些浆果和少许蜂蜜，保持其原有的营养。

10

萝卜

萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵。

有了免疫力，才能抵御各种疾病的侵袭，所以，一起从“吃”开始增强自身 健康 吧！

免疫力低下的人，不妨多吃一些提高免疫力的食物，下面我为大家盘点一下那些可以提高免疫力的食物。

提高免疫力的食物有哪些 大蒜

大蒜里面含有大蒜素，而大蒜素是拥有能够抗感染和细菌的功效。有研究表明，经常吃大蒜的人可以降低感冒的发生，也可以胃癌的发生几率降低。所以说每天吃点大蒜对于我们人体的好处是多多的。

番茄

番茄当中是拥有很多抗氧元素，可以帮助我们提高身体里面的细胞修复能力，让它不再轻易受到伤害。也能够让我们减少腹泻发生的几率。每天吃一个番茄的也会让我们身体的免疫力得到增强的效果。

西兰花

西兰花是一种非常常见的蔬菜，有研究表明，西兰花是拥有着能够增强免疫力的效果的。所以偶尔的时候炒盘西兰花吃吃也是一个不错的选择。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里面含有大量的高蛋白，而高蛋白是提高身体免疫力的一种不可或缺的营养。吃鹌鹑蛋还可以帮助我们治疗感冒和营养不良，也能够帮助我们强身健体。

牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品，因为牡蛎里面含有非常强大的锌元素，而锌元素能够提高免提的免疫力，帮助我们抵抗病毒对于我们人体的伤害。

酸奶

酸奶是以含有益生菌而出名的一种美食，而益生菌是最直接能够帮助我们提高身体的免疫力。所以每天的时候喝杯酸奶提高免疫力是最轻松省力的一个事情了。

鱼

鱼的肉里面拥有的硒元素能够帮助我们增加身体里面的免疫蛋白的生产速度。而多吃鲑鱼能够也能够补充欧米伽-3，抵抗流感的入侵。所以时不时吃些鱼也是不错的。

茶

茶里面含有的茶氨酸不仅能够帮助我们让免疫细胞来对抗病毒的入侵，也能够让我们身体受感染的几率大大的减小。偶尔在休息的\’时候泡杯茶喝喝是个好的休闲方式哦。

牛肉

牛肉里面含的锌是能够帮助我们提高身体的免疫力的，因为要是体内缺少锌元素的话是很容易让传染病入侵到我们的身体里面哦。

卷心菜

卷心菜里面是含有抗氧物质的存在，能够帮助我们提高身体的免疫能力，再者卷心菜作为最常见的蔬菜，是既美味又实用的蔬菜。平时多吃还能提高身体的免疫力。