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健康养生经典语句——
1.
常常晒太阳，身体健如钢。
2.
竹从叶上枯，人从脚上老； 天天跑步走，药铺不用找。
3.
人生血脉似长江，一处不到一处伤。
4.
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
5.
烟有百害，而无一利。 吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
6.
睡前洗脚，胜吃补药。
7.
吃生萝卜喝热茶。
8.
常开窗，透阳光； 通空气，保健康。
9.
忧靠自排，怒靠自制。
1、人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、求不得苦；其源是五病：贪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！
2、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！
3、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！
4、怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗！
要有健康管理师，或者营养师，以及相关医学专业证书进行认证才可以。
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
1、养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。
2、天下最大的忽悠就是养生,天下最大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
3、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
4、智者养生也,必须四时而调寒暑。
5、养生必先养德，大德必得其寿。
1、不管你飞的有多高，飞的有多远。请你记着永远有一个人在这等你，日夜想着你牵挂着你风雨无阻等着你
2、好好珍惜眼前的人，好好经营你们的爱情，千万别让细节打败了爱情，别以为所有人都会在原地等你，也许你一个转身，曾经相拥的人，就真的成为陌生人了。
3、如果你足够勇敢说再见，现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天，请不要老得太快，却明白得太迟。
4、如果非要等你有一天受伤了、想通了，才想起我的好处，才想要对我好，我也不稀罕了。我的付出只有一次 ，你丢了就没了。
现在的人们越来越注重科学的保健养生知识，其实保健对于我们来说就是平时生活当中的一些饮食运动，还有心情等之类的和保健养生息息相关的，内容。那么在我们生活当中应该如何正确合理的养生呢！

步骤/方法：

1、 正确养生平时应该要多喝水，少喝酒，常常喝凉开水，能够促进新陈代谢，增加血液当中血红蛋白含量，改善免疫功能。一些老年人如果每天清晨喝一杯凉开水，还可以产生神奇的益寿功效，如果经常喝酒，那么会损害我们的胃肠粘膜会引起胃溃疡胃出血也会诱发心脏病和中风，酒后的怀孕可能会造成胎儿畸形或智力低下。

2、 而且在平时生活当中，应该要注意多吃菜，少吃肉，如果吃肉过多，那么就会导致血脂和血黏度升高，身体也会超标等，吃蔬菜不但美味可口，而且还能起到软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老的一个作用。

3、 而且还应该要注意，在吃饭的时候要多缴少时，拒绝，不但可以帮助消化，而且还可以使人的患病率大大降低，有助于我们身体健康，少时指的就是要适当的增加饮食次数，减少每次的食量，这样就可以减少胃肠的负担。

注意事项：

而且应该要做到多眠少愁。因为忧愁和烦恼是改变不了任何事情的，而且还会影响到我们人体调节系统的平衡，缺少睡眠会影响人体的免疫功能，很容易受到疾病侵袭，所以平时应该要做到多眠少愁，怒则伤身很容易造成大脑神经紊乱，打乱人体平衡，所以我们应该做到多笑少怒。

有因为洪昭光先生是中国的著名健康养生专家，其提出的多条健康养生名言节数不胜数，如“身不加劳而能自动，形不加食而能自滋”、“开窍不用药，自灸而成瘦”等等。洪昭光先生的养生理念不仅在国内受到广泛的赞誉，也在国际上有一定的影响力。他的养生名言不仅是一种智慧，更是一种生活方式，让我们更加注重身体健康，远离疾病。
　　1、注意你的健康，就像专注你的股票一样。
　　2、只有健康，生活才有质量;只有健康，生命才有意义。
　　3、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会。
　　4、怎样对待你身体，它就怎样回答你。
　　5、早睡早起身体好，补充营养不可少;常常运动最重要，健健康康活到老。
　　6、早起动一动，三餐多蔬果;常保欢喜心，快乐活到老。
　　7、再多的理想支票，都要健康作背书。
　　8、运动是身心的知己，营养是生命的知音。
　　9、远离二手烟，开心每一天。吃饭少一点，健康每一年。
　　10、预防保健生活化，享受健康一路发。
　　11、愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。
　　12、用心过生活，欢乐不折价，用新迎清净，健康有保障。
　　13、要素食不要快餐，要健康不要贱康。
　　14、饮食清淡重自然，笑脸迎人心胸宽，强健体魄勤又勤，病魔欺身难又难。
　　15、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。
　　16、养心八珍汤，健体八段锦;米寿八十八，茶龄百零八。
　　17、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
养生是一种生活方式，它不仅仅是健康的身体，而是身心健康的统一。养生的方法有很多，比如多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，保持心情愉悦，每天安排一定的时间来放松身心，比如做瑜伽、冥想等，还可以多参加户外活动，比如骑自行车、散步等，这些都能够帮助我们保持身心健康。