网上最近有个降糖的产品好像叫五福化糖，它效果怎么样呀

我朋友正在服用这个，听说效果不错。建议看看

煮杂粮粥可以根据个人口味加不加糖。白糖里的糖是蔗糖，蔗糖属于双糖。而粥中本身就已经含有大量的淀粉，再加入白糖，酒酿会导致身体摄取过量的糖分，容易转化成脂肪。

建议可以换加蜂蜜，蜂蜜里面虽然也有蔗糖，但成分很少，大部分是单糖，不容易转化成脂肪，而且还可以减肥。另外还可以放冰糖，冰糖食用以后，具有生津止渴、凉血活血的作用。食用以后，还不会引起身体肥胖，所以想要米粥更加甜蜜，可以适量的放入一些冰糖。

如果例假到访，可以放一些红糖。

对于长牙期的小孩子来说，过量的食用白糖，非常不利于牙齿的健康发育，危害着牙齿的健康。

麦芽糖有着食用价值之余，亦有其食疗功效，它性温味甘，与水溶解后会化作葡萄糖，作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。但中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多病则要慎用，因麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀。

可以平衡膳食，使身体能够得到全面营养。 一些杂粮对身体的疾病有预防和治疗的作用，主食中加入五谷杂粮能够提高人体免疫力，让身体更健康。