蓝莓籽可以吃吗蓝莓籽怎么吃？

蓝莓籽是可以吃的，且具有一定的营养价值。

蓝莓的籽是非常小的颗粒状，本身藏在果肉中，并且与果肉紧密相连，要将果肉与蓝莓籽分离非常不易，一般情况下，都是直接食用一颗完整的蓝莓

从口感的角度来说，无籽的比较好。

蓝莓有籽是比较正常的，少数蓝莓因为品种不一样，有些籽是比较瘪的，吃到嘴里是感觉不出来的，有些蓝莓籽的粒感就比较强烈，咀嚼的时候，是会有轻微的牙碜的感觉，这跟真假没有什么关系，就是品种带来的差异。

蓝莓有籽的好，蓝莓籽富含花青素的6大作用：抗氧化、抗辐射、抗过敏、美颜亮肤、保护视力、改善睡眠。

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