深海鱼油健安喜和欧淬恩哪个好?

健安喜属于大众消费产品，目的在于吃鱼油而吃鱼油，具体有什么功效并不能实证，并且鱼油纯度很低，不能起到降血脂预防心脑血管疾病的作用；而欧淬恩属于高端鱼油品牌，其omega-3的含量达到了90%，属于高纯度鱼油，可以有效降高甘油三酯降血脂等。所以如果经济条件允许的话，当然推荐你选择服用后有效果的品牌。

推荐GNC的三倍浓度五倍浓缩深海鱼油。我做药剂师的师兄做过对比后推荐给我的唯一一款深海鱼油。120粒，189元

希望以上真诚的回答能够帮助到你

选鱼油需查看鱼油的纯度，看成分表就行，Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量在一粒鱼油中越高（Omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。Omega-3主要包括EPA和DHA，但鱼油中的Omega-3还含有少量ALA,DPA等其他健康的Omega-3族不饱和脂肪酸。一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克，Omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、纯化水之类的。现在Omega-3含量最高的就是MorEPA或者法澜秀PureEPA，进口鱼油OMEGA-3含量92%，纯净度高，国际权威认证鱼油品牌

鱼油就是鱼油的功效咯，不同牌子的除了含量，其他也没啥差别，百度搜就好了，太多懒得复制。服用方法推荐是早上空腹服用，肠胃不好者饭后服用，搭配卵磷脂据说效果更佳。

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。