鱼肝油对身体有什么好处

鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

一、功效：

1、鱼肝油中含有维生素A，可以促进视觉细胞中感光色素的形成，维持正常的视觉反应，预防视力减退及夜盲症；

2、维生素A还可以促进细胞的生长与增殖，促进人体的生长发育；

3、还可以促进免疫球蛋白的合成，起到提高机体免疫力的功效；

4、含有维生素D，可以促进人体对钙磷的吸收，增加骨密度，促进骨骼及牙齿的发育，预防软骨病及小儿佝偻病；

5、含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

二、作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提高免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

扩展资料：

鱼肝油服用禁忌：

服用鱼肝油时不能喝酒，其次是在服用期间不要再通过其他来源补充维生素D和维生素，有肾结石的患者不建议食用鱼肝油，切忌大量服用鱼肝油。

如果患者服用鱼肝油过量就会导致肝中毒，增加中风和内脏出血的风险，并且患者会出现维生素A中毒的表现，比如恶心、呕吐、嗜睡、头痛、食欲不振、脱发、易激怒等，并且还伴有贫血、低热、厌食、精神萎靡、体重减轻等维生素D中毒的表现。

参考资料：

百度百科-鱼肝油（保健品）