女人吃什么保养卵巢？

做过饮食保养的效果不会很明显的，可以通过长期吃保养卵巢的保健食品来调理，比如市场上的澳力乐女性保养素和安利大豆异黄酮都是不错的卵巢保养品。

激发雌性荷尔蒙分泌，调节生殖系统功能，促进阴道分泌，缓解女性生理问题，对神经系统有放松效果，使人感到愉悦，从而对卵巢达到保养的作用。monita老师说过原理：通过大自然中的各种花卉及植物中提取植物精髓，选用其中对卵巢、子宫有保养作用的精油，经过科学合理调配：由两种途径进入人体进行治疗。一是吸入法，通过我的嗅觉，进入大脑中枢神经，从精神上起到愉悦的效果，增强记忆，改善睡眠质量，减缓压力，平衡心态。二是通过特殊按摩手法，在卵巢部位透皮“给”药，经由皮下毛细自管，也就是微循环系统，送到身体各个部位，激发自身分泌所需雌激素起到保养治疗的作用。

下面就介绍一些日常生活中最常见，对卵巢有保养作用的食物：

富含维生素C的食物：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

富含维生素E的食物：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。另外还可以吃点育宫培 麟丸这样的纯中药进行调理.