8个多月宝宝食谱，都可以吃哪些食物，哪些最有营养，成品辅食和自已加工的哪些更好，谢谢

8个月宝宝每天要喝四次奶+两次辅食，以下是食谱推荐：

1.胡萝卜泥

做法：胡萝卜50克，洗净并刮掉外皮，磨成泥状，再放进半杯滚水中，小火烹煮。

营养：丰富的胡萝卜素，有助宝宝大脑及视力发育。

注意：胡萝卜味道香甜，使宝宝胃口大开，但一定要适量，否则长大后容易腹泻、嗜好甜食。

2.水蒸蛋

做法：鸡蛋2个，打散后加入温开水(比例为1: 1.5)。大火加热，沸腾后改成小火，10分钟出炉。

营养：补充蛋白质可以帮助宝宝长身体，提升免疫力。

注意：一开始不能吃太多，否则会造成蛋清过敏。

3.鳕鱼米粥

做法：把鱈鱼蒸熟、压碎，香菇切丝，芹菜磨成粉。把所有配料放进稀饭中加热。

营养：维生素A、E、奥米加3。

注意：肠胃不好的宝宝要避免。

辅食可以加米粉、水果泥、水果汁、菜汁、肉泥如鱼肉、鸡肉等

给宝宝添加辅食的时间应根据婴儿发育状况，应适合婴儿的接受能力，保证食物的结构、风味等能够被婴儿接受。一般应在婴儿体重达6.5-7kg，此时年龄多为4-6月龄。

按月龄 食物性状 种类 餐数（主餐、辅餐） 进食技能顺序：

4-6月 泥状食物 菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶 6次奶（断夜间奶） 逐渐加至1次 用勺喂

7-9月 末状食物 软饭（面）、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果4次奶 1餐饭、1次水果 学用杯

10-12月 碎食物 软饭（面）、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果 2餐饭 2-3次奶、1次水果 抓食、断奶瓶、自用勺

鱼肝油一般从宝宝出生后就开始吃，一直吃到2周岁，只要是按照药物说明书规定的不同年龄不同的剂量吃，就可以。另外要多晒太阳，促进体内维生素AD的生成，防止佝偻病。只要从医院买的就可以放心服用。祝你的宝宝健康成长。

8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂