失眠 褪黑色素片

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。对身体不好如果，你可以用复方柴胡安神颗粒，，祝你早日恢复健康！

褪黑素片，是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。

病情分析：褪黑素是垂体分泌的一种激素，就有调节睡眠的效果。但褪黑素应该和美白皮肤没有任何关系的。虽然叫褪黑素，但没有美白皮肤的效果的。意见建议：主要效果是调节睡眠、调节免疫、抗衰老、抗肿瘤等，主要用于成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。没有美白皮肤的效果。

法律分析：褪黑素，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，所以不属于医保药。因此不能刷医保卡。主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。

法律依据：《基本医疗保险用药管理暂行办法》

第七条 纳入国家《药品目录》的药品应当是经国家药品监管部门批准，取得药品注册证书的化学药、生物制品、中成药（民族药），以及按国家标准炮制的中药饮片，并符合临床必需、安全有效、价格合理等基本条件。支持符合条件的基本药物按规定纳入《药品目录》。

第八条 以下药品不纳入《药品目录》：

（一）主要起滋补作用的药品；

（二）含国家珍贵、濒危野生动植物药材的药品；

（三）保健药品；

（四）预防性疫苗和避孕药品；

（五）主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等作用的药品；

（六）因被纳入诊疗项目等原因，无法单独收费的药品；

（七）酒制剂、茶制剂，各类果味制剂（特别情况下的儿童用药除外），口腔含服剂和口服泡腾剂（特别规定情形的除外）等；

（八）其他不符合基本医疗保险用药规定的药品。