哺乳期可以吃蔓越莓胶囊吗？

哺乳期吃保健品或药物时要小心，因为有些成分会通过乳汁影响婴儿。蔓越莓胶囊具有抗氧化、延缓衰老、美容的保健作用，还能有效抑制细菌繁殖，有助于预防泌尿系统感染和膀胱炎。虽然它可以在哺乳期服用，但不能作为日常饮食。建议多吃蔬菜和温和温暖的水果，多吃富含蛋白质的食物，不要吃生冷辛辣的食物，尽量不要吃保健品或药物。

swisse蔓越莓不适合16岁服用

SWISSE蔓越梅中含有很多生物类黄酮，不适合16岁青少年， 而且长期大量服用会干扰身体的内分泌。16岁正是发育阶段不适合服用保健药物。

但是Swisse蔓越莓的美容功效还是很不错的，其中含有的维生素C、类黄酮素成分能够起到很好的抗氧化的作用，而且还含有丰富的果胶成分，能够帮助改善脸上的色斑，经常服用还能起到一个美白肌肤的作用，里面的果胶对于改善便秘也是有好处的。

蔓越莓胶囊富含花青素和纤维素，能有效美白肌肤，促进肠道蠕动，提高体内废物排出率，降低血压和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。此外，蔓越莓胶囊含有较多的维生素C，能增强人体免疫力。此外，蔓越莓胶囊富含钙和铁离子，可增加骨骼强度，改善贫血。

Jamieson 健美生，这个是加拿大保健品品牌的老大，已经有70多年历史，是世界三大营养保健品企业。加拿大各大超市零售都有卖，品种也很多，特别是维生素，价格相对别的加拿大本地品牌贵一点点。

Webber Naturals 韦博自然，也是加拿大的一个老品牌，50多年历史。其健康食品所选取的草药绝大部分由公司自己于加拿大拥有的农场种植，以确保新鲜无污染。它家的软骨素和Q10辅酶鱼油比较有名。

Canlife Naturals 瑞诺健，算是加拿大的龙头企业，是健美生、韦博、自然力量等的代加工厂，一般让我代购的就是这个品牌，国内目前没有看到。

他家的蔓越莓胶囊是有益生菌成分的，比澳洲保健品要好一些。

答：加拿大十大必买保健品有

1、Jamieson（健美生)

2、Webber Natural 

3、Organika

4、Progressive

5、Genuine Health

 6、Natural Factors

7、Preferred  Nutrition

8、Platinum Naturals

9、AOR

10、Absorb Science

药理作用 改善视力;清除自由基;抗氧化等蔓越橘又称为小红莓,是一种生长在北美的植物, 传统上一直被用来预防结石, 清除血中毒素与治疗尿道阴道方面的细菌感染。蔓越桔亦含有超级热门的抗氧化物「前花青素」，藉由特殊的抗氧化能力、以及自由基清除者的条件，可避免细胞受破坏并维持细胞的健康与活力。