老公去美国带回来很多GNC鱼油,有谁吃过?什么用?

[:em49:] LZ 不要吃，鱼油是保健品，给你父母和老公吃还可以，或者生完宝宝再吃，怀孕期间忌吃鱼油。去美国，必须要买GNC 的东西回来。你可以吃GNC 的DHA 和叶酸还有钙片 ，其他的就一律都不要吃了。

①降血脂、软化血管，防止动脉粥样硬化(EPA/DHA)。②抗凝血、降低血液粘度，预防心血管疾病(EPA/DHA)。③抗炎作用（EPA)：防治某些炎性疾病如类风湿性关节炎、哮喘等。④健脑作用（DHA)：增强学习记忆能力，预防老年人脑组织萎缩和老化。⑤保护视力（DHA)：参与视神经代谢，保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力，防止视力减退。健安喜GNC甲壳素健安喜GNC甲壳素广泛存在于甲壳动物虾、蟹、昆虫和真菌的细胞壁中。甲壳质是唯一的动物性膳食纤维物质，是自然界储量仅次于纤维素的再生资源，是大自然恩赐给人类的宝贵财富。甲壳质可以通过使消化道产生饱足感、降低血清和肝脏组织中的胆固醇含量和脂肪水平，而起到降血脂、减肥和防止高血压的功效。维生素C可以加强其降血脂的作用。

深海鱼油主要功能是恢复血管弹性，保护视力，降血压降血脂，清理血管垃圾，一般中老年有三高的可以吃，最好不要长期吃，容易引起脂肪肝，不过可以搭配大豆卵磷脂一起吃1：2早一粒鱼油，玩两粒磷脂是黄金比例，因为卵磷脂是血管的清道夫，而且可以帮助肝脏代谢！美国产的康麦斯普遍反映很不错。

深海鱼油的功效与作用：保护血管健康，活化大脑，预防老年痴呆。增进大脑细胞发育，提高心理承受能力，提高工作效率。对抗炎症、改善过敏性疾病、辅助癌症治疗。保护视力，改善记忆力。预防心脑血管疾病。选择鱼油时要注意，认准ω-3不饱和脂肪酸（EPA+DHA）含量，而不是鱼油的含量。现在美国的thorne鱼油软胶囊不错，EPA含量在同类产品里算高的。

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。深海鱼油的作用健脑益智 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。保护心血管，保障血流畅通 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。改善不良情绪 EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。