亚麻籽油、葡萄籽油和蜂胶哪一个降三高效果更好？最好有数据啊，谢谢

亚麻籽油，亚麻籽油中α-亚麻酸和亚油酸的平均含量分别为45.17%和21.19%， 降血脂：α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的 降低临界性高血压：血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。 α- 亚麻酸可促进胰岛β－细胞分泌胰岛素及保护胰岛素在血液中稳定的作用。可降低靶细胞参胰岛素的抵抗。

真心感觉不错；2不要选择金亚麻籽，调节肠胃上，因产胡地故名之。）3也是在恶补了亚麻籽知识后知道的，不是一个东西过）。自己的一些感触，实话说，亚麻籽粉容易氧化。（那会以为“金”就是品质的体现呢，以为金亚麻籽是最好的亚麻籽呢。毕竟是食品嘛，感觉不太好，以前老吃蓝莓片和葡萄籽胶囊，而且有一篇专门关于这个的报道，当时心理膈应的，而且，基本上在欧洲是被禁止食用的，而且开盖后要放冰箱冷藏，加酸奶，亚麻籽粉加酸奶对抗过敏效果也很好.最好选正规厂家的，自己现在吃的就是产于此地的，金亚麻籽原来就是新研发的抗病虫新品种亚麻籽，后来一位朋友告诉的，亚麻籽也叫胡麻（曾被不良商家忽悠说，要生产日期近的，吃过说是自己现磨的：1，也比较安心，自己在选择亚麻籽粉是的一些心得，亚麻籽在那边还是比较流行的食品，真的。效果确实不错， 每天晚上一杯酸奶加3勺子亚麻籽粉，脸色也比以前好很多。4一定要注意，现在基本上一直在吃亚麻籽粉，吃着反而有过敏现象亚麻籽粉和酸奶配着吃效果特别好，字字都是自己手工敲打，高品质亚麻籽基本上就是宁夏固原六盘山区旱地里的那点，他在欧洲待过，以前以为这种的看着好看，德国人的奶粉配方亚麻籽原料基地就在那边，已经完全没有便秘了，郁闷，希望对你有用~~养生保健方面。另外，目前最老品种的。我经常这么吃的

你好，补养的东西不建议同时食用，这样影响人体吸收程度，对机能造成负担，建议分开效果更好， 希望我的回答可以帮到你，围观是一种力量。