葡萄籽不是吃得越多,效果越好。相反吃得太多也会影响吸收。建议每天吃两次,早晚各一次,每次1-2片。最好的效果是在吃饭时或饭后服用,可以溶解食物中的油脂,更好地被人体吸收和利用。此外,葡萄籽富含人体维生素E,长时间熬夜和使用电脑的人食用葡萄籽后可以起到保护视力、抗衰老、抗辐射和防治癌症的作用。
我吃的是红桃K的葡萄籽软胶囊,每日一次,每次两粒,每个保健品推荐量不一样,最好按推荐的量服用。
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葡萄籽什么时候吃最好
葡萄籽在吃饭的时候吃是最好的,也就是随餐。
小贴士:
随餐服用就是药物跟饭同时吃,最好吃饭开始后药物就开始服用,这是为了增加脂溶性药物的吸收。随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不多。时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。
[葡萄籽的功效与作用,还有食用方法这篇全有]
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葡萄籽服用的注意事项
1、首先、葡萄籽不宜在睡前服用,这是因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好。另外,葡萄籽适宜空腹服用,如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。
2、其次、葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质,防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用,既妨碍了蛋白质的吸收,又影响了葡萄籽的功效,两者都得不偿失,所以还是建议大家分开服用。
3、最后、葡萄籽可以和维生素C一起服用,这样有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合,相互作用,从而促成这些营养元素达到更好的效果。
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