高中生有吃螺旋藻的必要吗？

螺旋藻含有任何其它食物无法媲美的，特别丰富又特别均衡的优质蛋白，其水溶性植物蛋白含量高达60-70%，相当于鸡肉的3倍、鸡蛋的4-5倍；而且蛋白质含量是大米的10倍。现代都市生活方式的变化，导致人们过多地摄入脂肪和动物蛋白、胆固醇，而维生素和矿物质的摄入明显不足，从而引发了许多慢性疾病的发生和蔓延。螺旋藻的小分子蛋白更容易吸收，而且螺旋藻是低脂肪、低糖的，对改变都市人群营养摄入现状极其有利。另外，螺旋藻中含的人体需要的全部18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需而又不能自身合成的，同时，这18种氨基酸之间含量的比例与人体吸收的比例非常接近。与FAO推荐的标准很接近。 螺旋藻还复合了多种维生素（VA、VB1、VB2、VB3、VB6、VB12、VE、VK1、叶酸、β-胡萝卜素等）、矿物质（Ca、Fe、K、Mg、P、Zn等）、叶绿素、叶黄素、γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸以及藻蓝蛋白、免疫多糖、活性小肽等特殊生物活性物质。根据人体营养学，我做过计算，只要每天摄入3克螺旋藻便可满足人体对维生素、矿物质和微量元素的需要。 高中生正是努力拼搏，奋发向上，考取理想大学的关键阶段，如果仅仅是缺乏营养，使记忆力衰退而没有考上大学的话，那都太不值得了。我还是建议能喝点完美营养餐，这里面不光有螺旋藻，还有想薏仁、莲子、麦芽等很多成分，能使断开的信息传导带连接上，从而使记忆力提高