养生堂要怎么养法？

养生方法总汇

        1、午睡

2、推腹法

3、泡脚

4、撞墙

5、拉筋

6、梳头

7、刮痧

8、拔罐

9、走罐

10、闪罐

11、艾灸

12、温灸

13、捏耳

14、贴墙

15、吊环

16、跪足功

17、壁虎爬行

18、扭腰

19、叩齿

20、转舌

21、八段锦

22、足部按摩

23、踢腿

24、腹式呼吸

25、马字功

26、竞走

27、刀疗

28、捏脊

29、甩手

30、倒走

31、转目

32、取嚏法

要早睡早起锻炼身体，不熬夜，不暴饮暴食

材料：鸡蛋1个，醋适量，水四勺，蜂蜜一勺

做法

1、把准备的瓶子洗净，鸡蛋洗净。注意醋一定要准备成九度的醋，列如这样

2、把鸡蛋放在瓶子里，倒上醋，醋一定要淹没鸡蛋，泡两天。

3、两天之后，用筷子把壳戳破，搅拌搅拌。

4、搅拌均匀后，在泡一天，可以喝。喝的时候，加上两勺醋蛋，四勺水，一勺蜂蜜，就可以喝了。

先把黑豆炒熟，待豆子放凉再倒进陈醋，陈醋要没过黑豆浸泡一个星期就可以吃了

准备食材：黑芝麻50克、枸杞25克、盐适量、糖适量、麻油适量

步骤1：将枸杞洗干净，入水汆烫。

步骤2：将焯烫好的枸杞捞出，沥干。

步骤3：将黑芝麻洗干净，放入炒锅内，用小火炒香。

步骤4：趁热加入枸杞搅拌。

步骤5：然后加入盐、白糖和麻油。

步骤6：搅拌均匀即可。