夏天天气热，吃什么比较凉快？

秋子来啦～

炎热的夏天手搓冰粉肯定是少不了的啦～自已做好吃安全又放心～

冰粉籽某宝购买就好啦 50g冰粉的量

1⃣️5g可食用石灰倒入200g凉白开水

2⃣️50g冰粉籽用纱布包严实放入1800毫升左右的凉白开中浸泡5分钟后开始揉搓8分钟，揉搓完毕之后倒入澄清的石灰水（只倒澄清那一部分哦）搅拌20圈左右，放冰箱冷藏3小时

3⃣️记得在这之前冰箱里冷藏准备好红糖水哦～越凉越带劲～

4⃣️冰粉成型后 加上你喜欢的辅料，淋上红糖水即可～

夏季，高温酷暑，那么有哪些食物可以帮助我们降温，感到清凉呢，说一下我的看法。

第一，冷饮，冰镇水果类。比如冰饮料，奶茶或者西瓜等等，可以短时间内给人凉爽的感觉，无法持续，而且对肠胃有一定的影响。

第二，茶饮类。主要是各类茶叶，非饮料。喝茶有利于利尿，通过排尿的方式可以带走体内的一部分温度，从而使体温下降，起到降温凉爽的作用。

第三，降温解暑汤类。最常见的绿豆汤，在条件允许的情况下，炎炎夏日这是必备的，老少佳宜。

所以，综上所述，我们可以看到各有利弊，但是从健康的角度来说，为了凉快，又降温防暑，首选绿豆汤或同类汤，茶次之。

好玩的就太多了，捕鱼，捉蝉，追蜻蜓，夏天一群男孩在河里洗澡，玩水很开心，晚上在院坝乘凉，田间看萤火虫，收稻谷，堆稻草。累了就坐在田间喝白糖兑的温开水，歇够了又继续忙啦。田间地头摘西瓜，摘桃子。

现在农村大变化了，没有小时候的农村感觉了，小的时候夏天可以抓知了，爬树掏鸟窝小河里抓鱼摸虾。回忆起来那时候过得好开心，随着社会的发展农村大变化了，现在的人都是喜欢在家里玩电脑玩手机了。

作为一个农村小伙，太有必要回答这个问题了，在我们农村，夏天，小孩子成群结队的去，河里洗澡，掏螃蟹，满地里找野化和香膜豆。男孩子主要掏鸟窝，弹玻璃球，砸皮卡。女孩子，踢毽子，调皮筋。即使很热，玩的不亦乐乎！大人就在家里晾晒农作物，收拾家务，下地干活。每天也都忙忙碌碌的！！！

夏 季气候潮湿闷热，饮食应该多选择苦，辛，酸味的。苦味可以清热泻火，健脾气，除潮湿。如苦瓜，莴笋，芦笋等，有清心烦，提神醒脑的作用。夏季出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸，适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。如在菜肴中加点醋还可以杀菌消毒，防止夏季胃肠道疾病发生。这是夏季养生最好的方法。