165男生比较瘦小怎么变壮？

165男生比较瘦小变壮的方法是锻炼

要平衡饮食上的营养，还需要保持良好的充足的睡眠。因为只有人的睡眠情况好了之后，胃口才能够大增，对食物的吸收和消化也非常有利。同时在饮食上一定要注意多元化，千万不能够过于挑食，可以适当的多吃一些高蛋白质和高脂肪的食物，这样才能够达到增肥的目的

165的男生如果觉得自己太瘦小想变壮，那么从两个方面你可以改变，一个是多吃一些肉质食品，另外再多设置摄入一些有营养的有利于增强体质的食物。然后再加上健身锻炼身体，或者是跑步都可以让自己的身体强壮起来，练出腹肌，慢慢的就会变壮了。

锻炼啊，如果骨子架比较小的话，也只能加强锻炼，改善一下吧，别的也没有什么太好的办法了， 165的男生，说起来算很矮了，如果胖起来的话又不好看，所以只能多锻炼，一来可以看起来壮一点，二来也可以提高抵抗力嘛，也可以适当的吃些营养品补一下

周国平在《什么样的男人是好男人》中写道：男人应该不窝囊，有奋斗的精神和自立的能力；不怯懦，有坚强的意志和临危不惧的勇气；不琐碎，有开阔的胸怀和眼光。

随着年龄的增长，男生想要成长为顶天立地的男子汉，可以考虑从以下几方面来要求自己：

1、坚持锻炼，让身体强壮起来

男人应该坚持锻炼身体，具有强健的体魄，才能有精力去干事业，才能去照顾家人。

2.拥有上进心

人的一生就是不断攀越的过程，作为男人有保卫国家和养家的责任。一个人拥有上进心的人会不断学习，用知识来武装自己，使自己变得强大，有能力去解决遇到的难题，会让生活充满生机。

一个没有上进心的人就没有向上的动力，在日新月异的时代渐渐会被社会淘汰。

3.坚强自立

常言说：靠树树倒，靠墙墙倒，靠谁都不如靠自己。男人应在成长中不断磨炼自己，变得坚强而自立，提高自己应对一切问题的能力。

4.有开阔的胸怀和眼光

一个男人胸怀开阔，考虑问题长远，未来的生活就会冲满幸福和乐趣。

5.拥有学习的意志

“活到老学到老”，优秀的男人一生都在学习，只有不断地去了解新的事物，才能跟上时代的发展。知识渊博的人身上自带魅力。

优秀的男人起码具有较高的素质教养，遇事不退缩，能处理好工作和家庭的关系，能承担起自己身份所承担的责任。