生活保健九个小妙招

导语：生活处处皆学问，下面是我与大家分享的一些生活小窍门，欢迎阅读！

1、口臭

口臭的原因很多，如大鱼大肉吃多了、不爱运动、吸烟、长时间聊天、情绪紧张等等，但最重要的一点是因为你口干。

解决方法：

把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟，不时地吸一下，这样就可以口气清新咯。可以帮助你摆脱口臭。说话还会有一股柠檬味;

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻;

生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者;

2、女性痛经

解决方法：

十个女人有九个会痛经，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。

3、脚气/脚臭

脚气/脚臭起因：

过厚的老旧角质;白癣菌的真菌;霉菌的繁殖;细菌的繁殖。

解决方法：

脚气可分为三型，当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时，属于角化干燥型，对于此类患者，用药应以霜剂、膏剂为主;

如果是水泡靡烂型的患者，即患处渗水，对这类患者就不能像角化干燥型患者那样，使用刺激性过强或软膏等药物，而应先将患处处理得干一点，然后再用粉剂药物进行治疗;

还有一类患者属于间插型，即有的部位干燥、脱皮，有的部位靡烂流水，此时就应根据具体情况用药。

除了辨型用药，患者还应在医生的指导下足疗程用药。许多脚气患者只注重在急性期坚持用药，一旦症状减轻便停止用药，殊不知，脚气是一种极易复发的疾病，无论患者使用哪种药物进行治疗，都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚气。 除了药物以外，日常的足部保健对治疗脚气也非常重要。脚气是由一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更容易滋生。因此，人们应注意保持足部干燥，选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子;每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝。

4、牙疼怎么办快速止疼

牙疼起来就像有一句话说的“牙疼不是病，疼起来却要人命”。牙疼现在在工作压力大的人中经常会出现，接下来就向大家介绍牙疼起来快速止疼的办法。

帕芙欧牙疼喷雾是融合了各种有效止疼中草药的精华浓缩提炼出来的产品。只要喷上一喷就能立刻止疼，是现在最快速止牙疼的方法。在外工作，我推荐你随身携带一瓶帕芙欧牙疼喷雾，只要出现牙疼就能立刻帮你解决。

5、灰指甲

灰指甲不仅仅是影响日常的`美观，还可以引起很多并发症，比如灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易传染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，结果将真菌传染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是感染源，结果造成疾病反复，总治不好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲(痛苦)，内服抗真菌药物(危害大，损害身体)，局部外用抗真菌药物治疗。

6、鸡皮肤

鸡皮肤的妹纸伤不起啊。我是从小就有的，一到冬天更严重，干燥脱皮，自己都看不下去。得了鸡皮肤，首先最重要的一点就是要保湿 ，跟脸一样 。

7、吃不胖的秘诀

先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成;而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

8、兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

9、卫生巾多久更换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时;即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨，但不要每天都用。如果用卫生护垫，一定要经常更换，保持干燥。