滋补养胃营养米糊的家常做法大全怎么做好

红薯米糊原料：红薯适量、大米1杯做法：1、红薯削皮、切成丁。2、大米洗净和红薯丁一起放入豆浆机中，加入温水至最高水位线之下。3、选择米糊功能，启动。半小时米糊就做好了。可以随意加入自己喜欢材料和大米一起打米糊，如红枣、紫薯、核桃、南瓜等等。

1按时吃饭，定时定量，吃容易消化的食物。2多吃些暖胃的食物，少吃胀气，生冷辛辣的食物还有少喝酒。3要保持心情愉快，有个良好的心态，切记不能过于悲伤，愤怒。人的胃与心情紧紧相关，当你心情郁闷愤怒时你的胃也会和你做出反应，他会疼。4坚持锻炼身体

我就是胃不好，少吃一些干果类的食物，会产生好多气体，吃了胃部舒服胀气，吃米饭要焖的软一些，少吃油炸食品，就是要注意少吃，不要吃撑，晚上八点以后尽量不要再吃什么东西，少量的水果还可以。还有就是不要生气。我想只要注意这些，胃会舒服很多。

莲子猪肚煲非常养胃，干品莲子益心安神、补肾健脾功效尤佳。材料新鲜莲子150克、干莲子100克、猪肚500克、生姜3片、陈皮1/4个。将各汤料洗净,干鲜莲子稍浸泡,可去芯或不去芯，猪肚洗净,整个与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后改为文火煮约一个半小时,调入食盐便可。