春季男人如何养生 要做好这6点

男人春季如何 养生 好呢？男同胞们对 养生 似乎都不怎么在意，但其实只要多注意生活细节就可以让身体变得更 健康 ，下面让我带你来盘点一下男性春季 养生 的几个方法。

人春季如何 养生

做好保暖工作：

有不少 男性 进入春天之后就会换下厚大衣，穿上春装，但是初春的气温还是比较低的，此时最好还是裹紧一点，避免寒风入侵的身体里。

中医认为，男人也要“春捂秋冻”，在春天适当的捂一捂能让男人变得更 健康 ，也可以起到预防 感冒 、 发烧 等 疾病 的作用。

吃点西红柿：

西红柿里的维生素含量是很高的，很多男性不爱吃水果，那么可以通过吃西红柿来达到摄入维生素的目的。

西红柿有很好的防癌抗癌作用，男人在春季吃西红柿还能养护肝脏，也有降血压的效果。西红柿可以直接生吃，或者与 鸡蛋 一起炒成菜肴食用。

每天睡好觉：

春季要养肝，而很多男人都有肝病，常见的 脂肪肝 、酒精肝更是普遍，那么春季怎么做可以让男人养好肝脏呢？保证睡好觉是非常重要的。

中医提醒，男人在 睡觉 的时候最好选择侧卧，这样可以让血液更好的归顺到肝脏里，在睡眠期间肝脏才能更好的养血、活血。另外，建议男人在晚上11点之前就要闭目养神，酝酿睡意，这对养肝也有好处。

适度运动很重要：

对于男性来讲，运动、 锻炼 可以让你变得更强壮，也更受 女性 欢迎。春天是个非常适合到户外做运动的季节，男人们可以每天早起半小时，迎着阳光出门，在阳光下跑跑步、伸懒腰。

坚持运动可以赶走春困，让男人看起来更精神，而且运动也能提高你的身体抵抗力，让你不再那么“弱鸡”。