中年女人如何提升自己？

第一，一定要保养好自己的身体。

年纪大了身体的各种机能也会下降，做家务也会给自己的双手带来一些伤害，作为女人，我们要更爱惜自己，无论平时的工作，还有家务有多忙，自己的身体才是最重要的。一个健康的身体，会让脸上气色红润，两眼有神，比涂抹的化妆品，有用多了，要尽量的抽出空闲时间去运动，不能让自己成为一个肥胖的中年妇女，因为运动是提升自己身体活力的一大重要因素，自己缺少一些营养的时候，甚至可以买一些补品，为自己调养。

第二，提升自己的气质，要从谈吐开始。

没有男人会喜欢一个嘴上咄咄逼人，一口脏话，非常势利的女人，就算说骂人的话，也要说个文雅。女人人到中年更应该懂得这件事情，这个时候我们可以去看一些相关的说话技巧书籍，多看一些文艺的影片，比较文青的电视剧，去做一些能够让自己沉稳下来的运动，不能再把自己当成20多岁的小女生一样，跟身边的人撒娇卖萌，甚至尖酸刻薄。气质沉稳，谈吐文雅，其实并不要求做到多么的完美，只是人到中年的时候，我们做事更应该考虑得更加全面，少一些年轻时的冲动，因为最可怕的就是流言蜚语，人们不会记得你十年如一日的高贵文雅，但是绝对会口口相传那一天的泼妇行径。

第三，魅力的很大部分，来源于才能与智商。

每天的工作，家里的柴米油盐，带孩子，会慢慢消耗女人的智商与才情，会慢慢的让自己的生活变得机械单一，失去了当初的浪漫，聪明的女人会想办法保持当初那个最柔美，最细腻的自己。不要被动接受生活的改造，要自己主动的与生活去结合，把自己当初的美与生活融合，寻找一种属于中年的自己独特的美，这些都需要我们慢慢的去积累。比如多读一点书，做一些益智的游戏，下棋，玩一些解谜游戏等等，要保持开发自己的大脑，才会变得越来越睿智。