有什么养生小秘诀（比如说每天早上喝一杯水）？

养生主要是把好入抄口关 ，俗话说 ：病从口入，少在外面吃饭，不卫生。 还有就是每天坚持适量的运动，多吃水果和蔬菜，保持良好的心态！ 小秘诀如下：1.常运动常快走坚持运动使自己手脚灵活，保持体力，不容易感觉疲累。2.枸杞参茶当水喝在茶里加些西洋参和枸杞，这样可以利用西洋参味2113甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳，而枸杞子泡茶，有滋5261补抗衰的作用。3.冷水洗脸要坚持通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抵抗能力，经常如此，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。4.再忙也要睡午觉不管时间长短，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对4102于体力和精力的恢复很有益。一些可自愈的症状较轻的疾病，能不吃药就不要吃药(包括中药1653)。比如感冒可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解。

养生分为非常多种阿，有 太极养生 、气功养生 、 运动养生、 男性养生、女性养生、4季养生、心理养生、环境养生，1下子给你发非常多你看着也眼晕，我帮你找了1个养生专题，有非常多有关养生啲知识，你看下吧，希望能够帮到你!

除 冰 箱 异 味 九 法 ①橘子皮/柚子皮除味。吃完橘子/柚子后，把橘皮/柚皮洗净揩干，放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。②柠檬除味。将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。③茶叶除味。把50克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味。1个月后，将茶叶取出放在阳光下曝晒，可反复使用多次，效果很好。④麦饭石除味。取麦饭石500克，筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里，10分钟后异味可除。⑤食醋除味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内，除臭效果亦很好。⑥小苏打除味。取500克小苏打（碳酸氢钠）分装在两个广口玻璃瓶内（打开瓶盖），放置在冰箱的上下层，异味能除。⑦黄酒除味。用黄酒1碗，放在冰箱的底层（防止流出），一般3天就可除净异味。⑧檀香皂除味。在冰箱内放1块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳。但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。⑨木炭除味。把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。　　买来杨梅以后倒在装满水的盆里，然后用筷子朝一个方向搅动，杨梅随着水转动就把表面的脏东西甩掉了，杨梅也不会被搅烂。然后再把杨梅放入食用洗涤剂水里泡几分钟，捞出来用饮…… 余下全文>>巧用盐四法　　一、盐水冷冻鱼不变干：鱼放在冰箱中冷冻时，常会变得干硬，若置于盐水中冷冻，鱼不会发干。　　二、用盐洗菜保洁：清洗青菜时，在清水里撒一些盐，可把蔬菜里的虫子清洗出来。　　三、盐可使蔬菜黄叶返绿：菠菜等青菜的叶，如果有些（轻度）变黄，焯时放一点盐，颜色能由黄变绿。　　四、凉拌西红柿宜放盐：用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变西红柿的酸糖比。1报纸防虫　　很多人习惯在抽屉里垫一张报纸再放衣服，其实是因为可以防虫，因为虫子非常讨厌报纸的油墨味，铺上报纸可以防止衣服被虫蛀。同时报纸还能吸收抽屉里的湿气，防止衣服发霉。但在使用时要注意，油墨很容易沾到衣服上，最好在报纸上铺一张白纸后再放衣服，效果会更好。　　2莲蓬头有时会因水管内的锈渍，或是水中所含的镁或钙而阻塞，造成水流不顺或流量减少。这种阻塞非常难清理，用醋可以说是最有效的办法，也很方便实施。只要把莲蓬头浸泡在稀释了6倍的醋水中，过不了多久，堵塞物就会自然掉落。最后只要把醋味冲洗掉，莲蓬头就能顺畅出水了。　　3教你一种监测自己新陈代谢是否正常的方法：人体早上的重量会较轻，晚上则会重些。将早上的体重数和晚上的体重数相比较，就可以测出新陈代谢是否