春季养生养肝小常识有哪些？

春季养生很重要，重点养肝、脾 悦妍堂 ，集养生、减肥、塑形、美容、抗衰为一体的大健康管理机构，在安全健康的基础上，让女性快速有效地变美

少吃酸多吃甘甜以及温补的食物

春天里的饮食也需要顺应自然的变化，多吃一些具有温补阳气功效的食物，例如葱、 韭菜都是很好的选择。

在口味上面，应该多吃一些甜食而少吃一些酸性的食物，例如 红枣还有 山药就可以多吃，对于脾肾具有很好的滋养作用，滋阴润燥，令身体更加的健康。

  第一：坚持进行体育锻炼

春季养肝除了需要一个充足的睡眠之外，运动也是非常重要的一种方法。春天万物复苏，所以采纳自然中的阳气对于身体是非常有好处的，同时还具有养肝护肝的作用。每个人都应该根据自己不同的体质，选择适合自己的锻炼项目。可以在每天的早上或者是傍晚，散散步、联系 太极拳等都是一个很好的选择，让我们的身心和大自然融为一体，天人合一，对于身体还有心理都是非常有好处的。  

第二：保持一个乐观豁达的心态

保持一个愉快的心情对于肝脏的健康是非常重要的，如果日常生活中经常生气或者是发火，这样会导致五脏六腑之中的气平衡被打破，不利于身体健康。春天应该顺应季节的变化，这样才能够令体内的肝气更加的顺畅。所以说，这就要求我们学会控制以及管理自己的情绪，遇到小事情则不要直接暴怒，而是要及时的进行渲泄，这样能够很好的避免出现肝 气郁结的情况，身体也会更加的健康。  

日常生活中应该培养一个良好、乐观并且开朗的好性格，也可以给自己多培养几个兴趣爱好，例如下棋、养花、写字还有喝茶等等，这些对于肝肾都是非常有好处的。