养生八宝粥的做法，养生八宝粥怎么做好吃，养生

1. 八宝粥米淘洗干净，浸泡2小时。2. 锅内放入清水，大火烧开。3. 倒入泡发的八宝粥米，再次煮开。4. 转中小火慢慢煮50分钟左右，煮制过程中要不定期搅拌，防止糊锅底。5. 煮至粥软烂粘稠，关火，加糖拌匀即可食用。烹饪技巧1.要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡1小时让米粒吸收水分2.水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥米和水的比例为1：13。稠粥米和水的比例为1：10，3.八宝粥的8种食材可自行配制，放入食材的顺序：一般最难煮的最先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，都应该搅匀一下4.要想煮一锅好粥，贵在用心，材料做法固然重要，更要有耐心掌握火候，始而大火，继而中小火，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬，盖锅盖时不要盖严，留出一条缝，防止溢锅。煮粥的过程中还要不断搅拌（特别是在粥将成时），否则糊了锅底就前功尽弃了。所以煮粥的时候就守在锅边，不要去看电视或玩手机了。俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，搅拌的时候一定要朝一个方向，这样粥才会粘稠。5.八宝粥的功效很多，但对于痰湿体质以及糖尿病患者尽量少吃

1.羊肉炖白萝卜　　原料：　　羊肉、葱、姜、花椒。　　做法：　　1、羊肉洗净，用清水浸泡1小时，中间换水2次;　　2、羊肉和清水同时下锅，大火煮开，中火继续煮10分钟，使之血水充分浸出;　　3、捞出羊肉，换清水(热水)，把羊肉继续用大火煮开后捞出;　　4、把二次汆水的羊肉放入高压锅，添加葱姜和花椒，添加没过的开水，大火煮开;　　5、上汽后，中小火压30分钟，关火，自然凉透;　　7、羊肉捞出，静置冷却后把羊汤表面的油脂去掉，汤备用。

你好，1、充足睡眠，2、均衡营养，3、平和心态，4、适当运动。

最后适当排毒，“清体液”通过排除肝胆毒素，减轻肝肾负担，净化血液，净化五脏六腑内环境，根除疾病的源头病因，从而达到畅通人体，祛除多病的目的。它是以通为补的调理理念，通过清除毒垢，使身体器官恢复功能，使身体的自愈能力增强，

糕点的做法大全　　原料：面粉250克，玉米面粉100克，无核红枣30克，葡萄干少许，白糖60克，干酵母少许，清水450ml。　　做法：　　1、干酵母用清水化开，倒入面粉和玉米面粉搅匀，揉搓成团，盖上湿布醒发至原体积2倍大小。(醒发温度为35-45℃，就是放在35-45℃的水上蒸，需要你控制一下，体积变大到2倍立即停止)　　2、发酵好的面团放到撒了薄面粉的案板上揉匀，分成3等分。　　3、将3个面团分别搓成圆饼装，厚1.5厘米，直径20里面的圆饼，放在蒸屉上，再撒上一层红枣。(因为要做成3层、夹心得糕点，所以要分3份)　　4、把第二个圆饼放在第一个圆饼上，再撒上一层后红枣。　　5、重复上一步的动作，最后再上面撒一层红枣和葡萄干。　　6、将蒸屉放在45℃水的蒸锅上，加盖醒发1个小时，再开大火烧开，转小火蒸25分钟即可。(醒发后体积增大2-3倍最好，蒸出的糕点才会松软