吃十个汤圆会长胖吗?吃十个汤圆会长胖吗?吃？

汤圆像是都所含的大量的油脂及糖分，热量很高。四颗芝麻汤圆普通一碗饭的热量，所以每天都早上吃汤圆容易胖。

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汤圆，是中国经典小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。象有馅料，煮熟后带汤食用鸡蛋。同时也元宵节最具备特色的食物，历史非常悠久的历史。

汤圆的热量大约是250大卡/100克。三颗普通大小的汤圆总共是30克，也就是150大卡，是很高的热量，要跑400米才能消耗。

一般来说，3个标准大小的汤圆就是一两（即50克糯米粉），热量大约是170千卡，和两个煮鸡蛋热量都差不多非常，因此1个标准大小的汤圆其糯米粉的热量大约为56千卡。

当然汤圆的热量之外充斥糯米，还有馅料，馅料相同其热量也完全不同。如果不是是前者加白糖的汤圆，另一个汤圆的热量约为68千卡，但添加了猪油、奶油等馅料的汤圆比如果说只加糖的汤圆热量就高出了许多，要清楚，1克脂肪的热量是9千卡。

因此，我们在购买汤圆时，一定要再注意其营养成分表。.例如，如果不是营养成分表上会显示每100g中多含12克脂肪，每一个汤圆20克，那么吃1个汤圆，就吃进来2.4克脂肪，3个汤圆那就是7.2克脂肪，一点儿脂肪就含有65千卡的热量。