薏米糖水怎么样做滑糯

香软糯滑的美味养生粥——薏米粥的详细做法 　　薏米是常用的中药，同时也是普遍食用的食物，具有利水消肿，健脾祛湿、清热消脓等等功效，是常用的利水渗湿药，对于痛风患者来说是再适合不过的食品 　　准备材料：有大米二0克，糯米一0克，莲子一0克，云豆一0克，红豆一0克，薏米吧克 　　主料 大米 二0克 糯米 一0克 　　方法/步骤 　　一梗米和糯米洗干净之后用水泡上，泡半小时。洗米的时候不用洗的太干净，把表面的浮粉去掉就可以了 　　二选一个平常用来煮粥的锅，比如砂锅，没有砂锅也可以用高压锅代替，在锅里面加水，就跟平时煮粥的水量就可以了，把莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右 　　三把刚才泡好的梗米和糯米倒入煮好的莲子，红豆，云豆和薏米的锅中继续大伙煮开，然后转小火煮十五分钟即可 　　总结 　　煮好薏米粥香软糯滑是不可多得的美味佳肴，而且是痛风患者的美味食

所有人都可以吃啊!推荐的早餐搭配如下： 皮蛋瘦肉粥(35克糙米、瘦肉15克、皮蛋25克)＋速冻小笼包（面粉60/肥瘦肉45克）＋一个苹果（200克） 这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提供早餐热量的15%；脂肪10克左右，提供早餐热量的15%，其它由碳水化合物提供。操作方法

粤式生滚粥的特点是粥鲜，粥中的鱼片（或其他主料）滑嫩。其制作特点突出一个生滚二字。所谓的生滚，就是鱼片或其他原料放入滚烫的热粥中，迅速翻滚至熟的过程。这就要求原料新鲜、易熟，所以生滚粥的肉料多以片状为主,

食材主料乌鸡600g 辅料天麻适量食盐适量清水适量 步骤1.先将乌鸡脚和肉骨洗净，放入汤碗中。2.将天麻洗净，放在乌鸡上面。3.注入适量的清水。4.整个汤碗放入水已滚的炒锅中。5.盖锅盖，大火煮滚。6.转小火。7.炖1.5小时。8.将乌鸡腿洗净、去皮。9.切成块。10.将炖好的乌鸡汤倒入汤锅中。11.放入乌鸡腿块。12.大火煮15分钟，放入适量的盐调味，即可关火。13.盛入碗中，即可美美享用