男性补肾吃什么好 推荐七款补肾养生汤

核桃仁是 很常见的，但是很少人把核桃仁来炒着吃，其实炒着吃的营养价值会更高!核桃仁10克，炒香嚼食。 功效:有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 苁蓉羊腰粥 羊腰是大家都见过甚至是经常吃的，但是如果把羊腰和苁蓉混合来吃的话，对于男性朋友们补肾会更好!蓉羊腰粥需要肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 功效:有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 其实粥类的食品不是只有女人喜欢吃，很多男人也应该吃。很多女性朋友们都吃的是红枣类的粥，但是男性朋友们如果以补肾壮阳的话，男性补肾的三款粥就是最好的选择了!但是如果想要长期饮用的话，小编建议大家向医生咨询一下!

天麻百合排骨汤　　功效：具有清火、润肺、安神的功效。　　材料：天麻、排骨、百合、姜、醋、味精、盐　　做法　　1、天麻泡一下，把排骨洗干净放入砂锅加入凉水煮开，一定要把上面的油沫撇干净也可以把水倒掉从新放入凉水（因为有的排骨实在太脏）。　　2、然后放几滴醋（这样有利于骨头里的钙炖出来）放几片姜（去腥），同时放入天麻一起炖。　　3、水开后改小火慢慢煨半小时，可以用筷子插一下很容易插进去就把百合放进去，然后放盐开锅后放入鸡精就可以了。 做汤很麻烦，特别耗时间。

食材用料：鸽子2只红枣适量相克食物香菇适量相克食物莲子适量相克食物桂圆适量相克食物姜适量相克食物盐适量开水1000ml菜谱做法：1.鸽子去毛去头去脚清理干净，洗净去内脏。2.切成小块备用。3.各种药材洗净泡发好。4.鸽子块和所有药材一起放入炖盅。5.倒入适量的开水。6.调至高档位炖。7.1小时后加入盐调味即可。菜谱小贴士：鸽子汤本身就很鲜，不需要放鸡精类的东西。