本期问答导读秋葵是原产于印度的蔬菜,有“蔬菜之王”的美称,主要缘由于秋葵,肉荚鲜嫩,口感翠爽,有一定的经济价值或药用价值。
秋葵可以凉拌、清炒、也可以秋葵炒鸡蛋,秋葵炒肉片都可做出美味的美食。
究竟怎样做既有营养还好吃呢?秋葵是蔬菜类,个人认为最营养最简单的操作方法就是秋葵炒鸡蛋,秋葵原汁原味,鸡蛋口感鲜嫩。
食材准备主料:秋葵500g、鸡蛋2枚
辅料:大蒜、大葱、红辣椒、食盐、生抽、蚝油、食用油
食材处理秋葵清洗干净,切掉尾部的根;碗中打散2枚鸡蛋;大蒜切片、大葱切段、红辣椒切片;操作步骤
锅中烧开水加入食盐,放入秋葵和红辣椒焯水3分钟,捞出用清水冲凉,切成1厘米长的圈备用;锅中起油,油温六成热,放入鸡蛋快速搅散,炒成小块,加入焯过水的秋葵和红辣椒翻炒;开始调味,加入生抽提鲜,蚝油增香、食盐增加底味,翻炒均匀即可出锅装盘。秋葵炒鸡蛋小贴士秋葵先焯水,然后切成大小均匀的小段,秋葵中汁水不会流失;焯水时加入食盐,秋葵更翠绿,红辣椒主要是配色;
秋葵红红辣椒焯水,可以减少烹饪的时间,营养流失较少;秋葵炒鸡蛋,味道清淡,不需要加入其他的调料,才能发挥出秋葵和鸡蛋的原汁原味,主要加生抽、蚝油、食盐即可。
以上就是我【秋葵】怎样做才好吃的个人见解,我是@申晓厨,想了解更多的家常菜的烹饪技巧,请关注我,互相交流学习,如果我的介绍对您有所帮助,您有什么看法请在留言区评论,点赞或者转发吧,希望更多的朋友受益,谢谢您的阅读。
秋葵是我最爱的蔬菜之一,做法很多,可以凉拌、白灼、素炒、炒肉,炒香肠,蒸蛋,也可以点缀凉拌菜。
最简单又有营养还好吃的做法,白灼:
锅中放水,水中加一勺盐和一勺食用油,水开放入清洗干净的秋葵,待再次沸腾后2-3分钟,捞出后浸入冰水中。保持爽脆的口感,如没有备冰水冷开水也行。
秋葵切去头柄部,果实段可以切成小段,也可以切成你想要的任意形状摆盘,可以再加上蒜未和辣椒小块。
冷锅内放适量食用油,少许芝麻油,姜丝,适量生抽酱油(或豉油)。 然后开火,将上述材料烧热关火。根据自已口味可加糖或辣椒。
将爆好的酱汁热热地淋在秋葵们身上即可。一盘好吃又有营养的白灼秋葵就可以开吃了。
金秋时节是成熟的季节也是丰收的季节,是劳动人民最为盼望的季节,一年的劳动成果就体现在秋天的丰收季节里。
秋季是两大收获季之一,各种蔬菜、果实、水产品都到了该收获的时候。蔬菜有:梅豆角、长豆角、白菜、萝卜、雪里蕻、芥菜头、包菜、花菜茭白、辣椒、菠菜等等。
水果有:苹果、梨、柿子、石榴、枣、哈密瓜、核桃等等。
水(淡水)产品有:鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼、黑鱼、鲳鱼、罗非鱼、鲈鱼、虾、螃蟹等等。现在的季节正是鱼美蟹肥的时候,抓紧时间为口福添彩吧!
秋天成熟的蔬菜水果活鱼比较多。
蔬菜有:豆角,土豆,红薯,地瓜,稻谷,白菜,萝卜,韭菜,番茄,等常见家常菜;
水果有:苹果,香蕉,橙子,石榴,柚子,葡萄,橘子,板栗,柿子,火龙果,猕猴桃等常见水果,还有一种八月瓜,应该好多人都没见过;
活鱼:我是宝妈,经常去菜市场买菜,看到最多的鱼就是,草鱼,鲫鱼,扁鱼,鲢鱼,黄辣丁,鲶鱼,基本上就认识这几种??
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