怎么样才能有效预防痔疮产生

 介绍一些痔疮预防小常识： 1、加强锻炼

经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

2、预防便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

3、注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

4、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方。粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

5、其他

腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。

防痔小窍门 1.收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。 2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。 3.坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。 hehe !

你仔细按照我的办法去寻找和点按穴位吧，坚持几天治疗痔疮是没有问题的—-每天一次，每次每穴三分钟。祝您早日康复！！！ “十人九痔”说明痔疮是一种常见的生理疾病；同样脱肛也是一种不足为奇的疾病。痔疮属于肛肠疾病的一种，任何年龄段的人都可能发病；脱肛，顾名思意就是指直肠粘膜或者直肠脱出肛外的一种疾病。那么经络点哪些穴位对这两种常见病有好的治疗方法呢，请按照我以下的穴位去点按。 一 长强 “长”循环无端，长大旺盛；“强”健行不息，轻重。比喻经气与脊柱为人生强大的梁柱与肾气强健的象征，故名长强。 位置：尾骨尖下5分陷中，即尾骨尖与肛门的中央就是本穴。 主治：痔疮、脱肛、便秘、便血、腰背痛、癫痫等。 二 承山 “承”有承受之意，对人体起支持的作用，故名承山。 位置：位于小腿肚后的人字纹处之凹陷的顶端，足尖着地，足跟提起时更为明显。 主治：痔疮、小腿肚转筋、下肢瘫痪、脱肛、腰腿痛、肛裂等。 三 孔最 “孔”指孔穴、小口，“最”指最好、第一的意思，故名孔最。 位置：尺泽穴与太渊穴连线的中点再向太渊穴方向走一寸。 主治：痔疮、咳嗽、胸痛、肘臂疼痛、不能屈伸。 四 百会 “百”指多的意思，百会又是三阳五会之所，即足太阳、手足少阳、督脉、足厥阴俱会于此，故名百会。 位置：位于头顶正中线上与两耳尖连线的交点处。 主治：脱肛、头痛、子宫脱垂、休克等。 五 气海 “气”指先天之元气，“海”指会聚之处，故名气海。 位置：脐下一寸半（两指宽）。 主治：脱肛、气虚症、遗精、崩漏、月经不调、中风、阳萎、不孕、疝气等。