痔疮困扰生活，日常注意哪些行为，预防痔疮不用愁？

痔疮是个非常私人、难以启齿的一种病了。因为痔疮的位置比较私密，所以平时对这个病大家也忌讳莫深，也不愿意多聊这方面的话题。没有痔疮的人，觉得谈到痔疮有点恶心，所以一般不会和别人讨论这个话题。而有痔疮的人，当然更加没有自信，不愿意被别人发现自己有痔疮，甚至有的人不愿意去看医生，而去听信网络上的“神医”。

预防痔疮最好的方法当然是日常生活中加强锻炼，避免久坐久站。多运动可以促进血液循环，最好是做一些加强下半身血液循环的运动，这样也有利于痔疮周围的血液循环，化瘀之类的。并且经常锻炼的人，可以避免后天的痔疮，甚至是可以减小到最小的危害，如果配合的当，完全可以治好痔疮，痔疮也并不是那么让人羞耻。

还有就是如果得了痔疮一定要注意饮食，因为饮食上面不注意的话，很有可能会一次一次的引起痔疮的复发，而痔疮一再复发的后果肯定就是痔疮加重，最后不得不手术，手术后还要一直打止痛，每天趴在病床上，还不能躺着，想一想就会很痛苦。

还有一点就是要注意肛门周围的卫生情况。如果得了痔疮，你的那个部位比一般人更加脆弱，所以你要更加注意肛门周围的卫生，要经常清洗，这样做也是为了预防痔疮的复发。

最后，预防痔疮的方法有很多，现在很多痔疮病人的通病就是不能够很好的直视痔疮这种病情，而是有点不好意思之类的，我觉得其实完全没有必要。

调整好饮食结构可预防痔疮。保持肛门的清洁卫生。养成定时排便的习惯。日常尽量坐硬板凳。当我们坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍就会变小，也就减少了患上痔疮的可能。常做缩肛运动预防痔疮。