健脾养胃的食谱

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 花生，蜂蜜都是养胃的。 红茶+蜂蜜….十分养胃

杯体内加水至上、下水位线之间，直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好米糊。破壁机又叫食物料理机，容杯中的食物与高速旋转的钝刀片发生剧烈碰撞，瞬间击破植物细胞壁的萃取方式，让食物粉碎的更彻底，细胞内部营养全面释放出来，更容易被人体吸收，提高吸收营养成分达到80%–95%。优点：可以把食物粉碎得很细，营养全面释放，同时也利于胃肠道的吸收和消化。功能丰富可以替代榨汁机、豆浆机、搅拌机等缺点：噪音大，有残渣影响口感，但可以通过过滤掉残渣来提升口感。