【春上柳枝头】为何柳树，月亮，荷花，紫燕，是春天的上佳绝配？

回答了：

因为，柳树，月亮，紫燕，荷花，

桃花就是我们大自然春天里的标配！

春风杨柳万千条，

莺歌燕舞桃花绽。

荷花盛开鱼戏鸭，

水碧翠竹月清风。

正是春天的图画真实写照！

(春上柳枝头)古今有很多文人在诗、词、歌或文篇里，赞春天，都有代表性的叙述大意，描述春柳，月亮，雁来、燕归多一些，莲荷一般用来在夏天描述的花色和景气。

南北方气候还不同，北方柳芽柳叶出绿晚一些时候，燕归来时也会晚一些时候，南方春天早就是绿绿生机，百花齐放了，可人们在赞美春色时用柳，月，燕叙述的多。

早在唐诗中就有记载，有盛唐时期诗人刘方平的诗作(月夜)、有初唐时期诗人贺知章的诗作(咏柳)、还有诗人武元衡的诗作(春兴)、还有诗人李健枢的诗作(咏月)、等等吧，在这里就不把原诗词都一一写出来了，点到意思而已吧。

现代文人写柳，写月，写燕子，来描述春色和夜色的诗文更多，在这里我更不可能都记下来，说说而已了。

个人就谈到这里，欢迎尊敬的老师们和网友们来谈谈吧，谢谢。

盆底肌是承托着我们女性盆腔器官的一组肌肉，当这些肌肉出现了问题，导致了盆底肌功能障碍，那么就有可能会出现子宫脱垂，阴道壁膨出，压力性尿失禁等问题，所以盆底肌修复非常重要。

造成盆底肌松弛的最常见的原因，就是怀孕和分娩。从怀孕的时候开始，盆底肌就开始受到逐渐增大的子宫的压力，加上胎儿羊水，这些都会让盆底肌承担的压力越来越大。而分娩会让加剧盆底肌的损伤。

不过首先，分娩后我们的身体会自己首先逐渐恢复，增大的子宫会在产后迅速收缩，胎儿通过的产道也会随着时间的推移，逐渐恢复到接近产前的状态。这个时候我们也可以自己配合做一些运动，来帮助促进盆底肌的恢复。

目前有些确切临床依据的帮助盆底肌肉功能的恢复的锻炼，首先推荐的就是凯格尔运动。他可以通过收缩和放松盆底肌肉，来改善压力性尿失禁，以及子宫脱垂等问题，只要坚持练习，就可以看到效果，非孕期女性也可以练习。

如果自己不太会找到你的盆底肌，可以做一下夹断尿流的动作，或者买个阴道哑铃辅助练习。如果盆底肌功能障碍比较严重，也可以配合专业产后康复机构的生物反馈和电刺激，效果更好。

馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

很多宝妈生完孩子后，医生都会要求宝妈进行盆底肌锻炼，于是很多宝妈就很困惑，不知道盆底肌是什么，也不知道盆底肌有什么作用，为何要修复，又如何去修复盆底肌。

什么是盆底肌？盆底肌，即盆底肌肉，是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群，需要维持在正常位置，才可以正常行使其功能。

怀孕期间，由于子宫变得很重，宝妈盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。

不修复盆底肌会怎样？很多宝妈怀孕的时候，常常会控制不住尿，一不小心尿液就渗出来了。

前面也说了，盆底肌是托起尿道的肌肉群。

如果不修复盆底肌，很可能在宝妈大笑、打喷嚏等不注意的时候，尿液就激出来了。

是的，这样还是比较尴尬的。

此外，还会造成屁股塌陷、性欲下降、容易引起妇科疾病等问题。

怎么锻炼盆底肌？产后42天至产后6个月内是盆底肌修复的黄金期。

比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以开始做。

每天2到3次，每次200下。这项运动比较简单，而且任何时间都可以做。

坚持每天做缩肛运动是非常重要的。

除了缩肛运东以外，练瑜伽也是是一个比较有效的方法，可实施度也比较高，同时瑜伽也会有助于妈妈们放松身心，缓解刚刚生完宝宝后的一些负面情绪。

宝妈们，为了自身的健康，如果医生建议你修复盆底肌，那么一定要遵医嘱，好好的锻炼。

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