求止渴生津食疗食谱

生津止渴－二参兔肉汤

【食疗功效】西洋参具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效，对咽干口渴、虚热烦倦失眠烦躁者尤为适宜。沙参具有润肺止咳、养胃生津的功效，多用于肺燥干咳、阴虚内热、烦躁不安，心悸失眠等症。兔肉具有补脾益气、滋阴养胃的功效，对气阴两虚所致的失眠者更为适宜。【原料】兔肉250克，西洋参20克，沙参15克，红枣10枚，姜片15克，精盐适量。 【制作方法】把兔肉斩成几大块，放进沸水中氽过，沥去水分。西洋参切片，沙参洗净切段，红枣去核。兔肉、西洋参、沙参、红枣、姜片连同清水放进汤煲内，先用旺火浇开，然后转小火连续煲2小时，加入精盐调味即成。【操作要领】不要中途歇火。 【特别提示】外感者不宜食用。

失眠的食疗方法(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　失眠的食疗方法(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。　　失眠的食疗方法(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。　　失眠的食疗方法(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。　　失眠的食疗方法(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　失眠的食疗方法(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　失眠的食疗方法(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。　　失眠的食疗方法(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　失眠的食疗方法(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。    详情请看健脑睡宝官方网站

胃的保健方法:平时尽量少吃酸辣油腻等刺激性大的食物和对胃刺激性大的药品，同时最好戒烟戒酒。生活中，每餐要按时定量，睡眼时间要有规律。胃病发作时，除按上述做法外还要”少吃多餐“，即是每天吃5至10餐都没关系，但每餐都吃到感觉不饿就停，吃东西时要慢嚼慢吞。((特效))胃痛时口服:奥美拉唑肠溶胶囊 1粒/次 + 阿莫西林胶囊 2粒/次，一日两或三次，饭前半小时服，不痛就马上停药(防耐药)后自养(保健)。((记住))治疗胃病之本:三分靠药治，七分靠自养。自养是唯一根治胃病即有效而又经济的方法。→求采纳←