过了60岁的女人该如何保养？

作为老年妇女，为适应时代的的发展，也为了增添美感，丰富晚年生活，不妨大胆地使用唇膏。唇膏能使一张平常的脸增添光辉。

那么，过了六十岁的女人怎样使用唇膏呢？一般老年妇女不应选用太鲜艳的色彩，应以沉着，庄重的色彩为宜，而且尽可能接近自已的肤色，这样显得自然和谐。选择唇膏时，必须选择质量好，涂抹后能使人产生润滑舒适的感觉而又有美感的唇膏。

在涂抹时，先画出嘴唇的外廓线，然后向内涂抹，再合并上下唇，使唇膏自然而均匀，这样就显示年轻多了。

过了60岁的女人，要不断学习各方面的知识，武装自己的头脑，丰富自己的生活。人的容颜会慢慢变老，但气质永远不会老。

常微笑，你的风韵犹存！

人的身体变化是有规律的，35岁之前是基本健康期；35-45岁是疾病的形成期；45-50岁是疾病的暴发期；60岁以后假如身体上的各个脏器没有明显的疾病，就进入一个相对稳定期；70岁以后身体各机能全线下降，又进入了一个老年疾病的高发期。女性和男性都遵循着这一发展规律，只是在疾病的发生这个方面有很大不同；女性因为有月经、要生孩子，所以血亏是她们身体的普遍特点。由此，补血就是女性终其一生的大事，是时时刻刻都要注重的。再加上当代女性工作繁忙，下班后还要忙于做家务，照料老人、孩子，所以身体亏虚更是免不了的。女性的生理和心理特点，决定了各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接关系。 蓉蓉鞋屋上春款了！亲，有空来看看哦！质量很好！价格实惠！各种品牌女鞋，男鞋。。。淘宝名：蓉蓉鞋屋

很多女性朋友到了中年都会发生一些变化，体质会变差，因此，要进行必要的养生保健工作很关键，那么中年女性应该如何进行保健呢？这是不少人都比较想知道的问题。接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供帮助。

防骨疏松

中年女性会随着年龄的增长，骨密度会降低，会出现一些骨质疏松的情况，所以说平时做好预防骨质疏松的工作很关键。到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。

充足睡眠

充足的休息睡眠是非常重要的，只有保持自己的休息睡眠充足能够缓解疲劳，使自己的免疫力和抗病能力得到增强。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。

增强免疫

人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状念，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功力能增强，使入吸入更多的氧气，肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥，所以说对中年女性来说，保持良好的心情也是很重要的事情。

中年女性朋友一定要注重以上介绍的这几点，要在平时生活中做好相应的保健工作，为自己的身体健康考虑，多补充一些营养，养成良好的饮食习惯以及良好的生活习惯，并且要进行适量的运动来增强体质，希望本文的讲解能对中年女性朋友有所帮助。