菠菜粥的材料和家常做法 菠菜粥如何做好吃

1、菠菜大米粥菠菜粥在平时的家庭中有多种不同的口味，大家可以把取适合大米加清水煮制成粥，然后把菠菜用清水洗好以后切成碎末，在大米粥快要煮好的时候，把菠菜末加入进去，再加入少量的食用盐调味，然后就能食用，这种菠菜大米粥可以清热去火，也可以预防便秘。2、菠菜小米粥菠菜不但可以和大米一起煮制成粥，还可以和小米一起煮成粥品食用，大家可以把菠菜洗好以后直接放在榨汁中取出蔬菜汁，然后把小米洗净，加入清水煮制，等小米破花以后把得到的菠菜汁加入到粥中，再加热烧开，营养丰富口感诱人的菠菜小米粥就可以取出食用了。3、菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥是一种补血功效特别出色的养生粥品，它在制作时需要一百克菠菜和一百克猪肝以及适量的大米和食用盐以及料油和香油与胡椒粉等调味品，在煮粥以前先把猪肝洗净，然后切成片状，再把大米洗好与猪肝一起加清水放在锅中煮制，在粥快煮好的时放入洗好的菠菜再加入自己喜欢的调味料调匀即可。

首先你既然找这种养生粥吃，说明你自己感觉自己身体比较虚才会有这个需要。养生粥如果吃的话最好连续吃，你一周吃一次是没什么用的，至于你说怕补过了头应该不会的。红枣和桂圆是温脾补气血的。“若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。”数量也还可以

黄鳝焖饭的做法详细介绍 菜系及功效：气血双补食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 口味：清香味    工艺：焖

黄鳝焖饭的制作材料： 主料：鳝鱼150克,稻米100克辅料：枣（干）20克

教您黄鳝焖饭怎么做，如何做黄鳝焖饭才好吃 1. 将黄鳝整理干净，用生姜汁、油、盐拌匀；2. 红枣洗净，去核，大米洗净；3. 把大米、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭将干水时，放入拌好的黄鳝于饭面，微火焖五分钟，收火再焖五分钟即可。

小帖士-健康提示：补气养血；神经衰弱，虚劳形瘦属气血不足者，症见面色萎黄，形体瘦弱，语声低微，精盐疲乏，或心悸，头晕，失眠等；没有黄鳝可改用牛蛙亦可，但退黄之效稍逊。

小帖士-食物相克：鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

冬菇黄鳝焖饭的做法详细介绍 菜系及功效：气血双补食谱 肝炎食谱 口味：咸鲜味    工艺：焖

冬菇黄鳝焖饭的制作材料： 主料：鳝鱼60克,粳米150克辅料：香菇（鲜）30克调料：姜5克,盐3克,白酒3克

教您冬菇黄鳝焖饭怎么做，如何做冬菇黄鳝焖饭才好吃 1. 将黄鳝活宰，去肠脏，用盐腌洗干净，放入开水中拖去血水，粘潺，切段，用生姜、酒、盐等腌制；2. 冬菇浸软，去蒂，切丝；3. 把粳米洗净，放入锅内，加清水适量，煮至饭初熟，放入上料，文火焖透即可。

小帖士-健康提示：补益气血、除湿去黄；慢性肝火，迁延性肝炎属气血同人虚者见面色萎黄，神疲乏力，食欲减退，右胁时痛，头晕眼花，睡眠多梦，舌淡脉虚；寒湿内盛者不宜食用本品。

小帖士-食物相克：鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”