男性滋补最快的方法是什么？

男性滋补最快的方法是什么

男性滋补最快的方法是在专业中医师辨证论治的指导下服用药物或借助食疗进行调理。

滋补，即滋阴，是中医的一种治疗方法，可用于治疗阴虚证。中医学认为，阴虚证是指体内阴液亏少，无法与体内的阳气保持平衡，也无法滋润、濡养身体脏腑、组织、官窍等，表现为咽干、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等症状。

阴虚证可见于多个脏腑组织的病变，常见的有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。对于肺阴虚证，可采用沙参麦冬汤加减；治疗心阴虚证，可采用天王补心丹；治疗胃阴虚证，可采用益胃汤；治疗肝阴虚证，可采用一贯煎，对于肾阴虚证，可采用左归丸等。

在上述药物治疗的基础上，还可采用食疗的方法帮助滋补。常见的具有滋阴作用的食物有：雪梨、白萝卜、银耳、百合、山药、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、蟹、蜂蜜等，可在均衡饮食的基础上，适当增加上述食物的摄入。

需要说明的是，无论男性还是女性，没有滋补最快的方法，需要滋补时，应在专业医生的指导下服药，避免轻信偏方，自行服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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阳刚之气，说人话就是：“好man，好有男人味！”

那怎样才能做一个行走的荷尔蒙呢？

人都是视觉动物，外在形象决定了他人对你的第一印象。Man的形象一般都是高大威猛，强壮有力的，这个是女性对男性形体发散出安全感的一种认可。这种认可来源于远古弱肉强食的时代，只有更加强壮的动物才能生存下去，才能保护自己爱的人，所以女性会自发对身材强壮的男性感到有安全感，觉得Man。

所以在外型这一块，健身运动是最好的修饰，通过力量训练增肌，让自己变得更加强壮。另外坚持训练，选择高效正确的训练动作，可以让你更快地拥有强大的胸肌，8块腹肌，散发着男性荷尔蒙的味道，这样凹凸有致的身材女生看了都脸红，简直man爆了。

除了形象外，性格、为人处世也是判断男生man不man的方式，做到多为女生着想，不斤斤计较，大方够义气……努力赚钱，外有形象加持，那你浑身上下都是阳刚之气。

说到阳刚之气，让我先说一个现象，为什么现在的大多数男生，玩游戏的时间那么多？别说是因为你没有女朋友的原因，小练接触过一个男性朋友，同样没有女朋友，但是，人家每天过得特别滋润，工作之余，健身、跑步、练瑜伽等等，一样都不少，最重要的是：特别有阳刚之气呢！我就来带大家了解下他平时是怎么练瑜伽！

1、孔雀式变式

↑看完小练老师说这些，你可能会懵了，什么是阳刚之气啊？我劝你别问我，谁都不要问，自己去百度，连这个都要问？你还是男的吗？

动作详解：双臂伸出，双手按压地面，双脚踩在瑜伽圈上，并且将双膝顶靠在双臂肱二头肌处，然后，左腿放松，慢慢向上伸展。

2、肩倒立式变式

↑所谓阳刚之气，小练老师现在就为你解释一下，你应该听到过旭日阳刚这个组合吧，他们之所以会火，就是因为他们录得那个《春天里》的视频特别有男人味！

动作详解：把瑜伽圈置于背后、靠近臀部的位置，双臂贴在地面上，双手勾住瑜伽圈外圈，双腿自然向内弯曲，并且盘腿。

3、扭头触膝式

↑当然了，阳刚之气也不能够单单体现在喝酒等行为上，这些都说明不了什么，你也可以将这个词理解成：成熟、稳重。

动作详解：左腿搭在瑜伽圈上，右腿向右侧用力伸展，上身向左侧弯曲、扭转，左臂向下伸展，右臂绕过头顶，抓住左脚脚趾。

4、踮尖式变式

↑要知道，男人的身材就相当于女生的身材一样，对于异性的吸引力，简直无法言表，而且很奇怪，如果一男一女站一起，男人身材（肌肉）越好，女生往往越温柔。

动作详解：双脚慢慢、轻轻踩在瑜伽圈上，身体慢慢蹲下，上身挺直，双手自然搭在双膝上。

阳刚之气其实是可以慢慢养成的，男人的性格也是可以慢慢锻炼出来的，每个男孩子都有一点痞，另一半要学会包含，同时，男人也要慢慢改掉才好啊。