如何度过老年岁月？

如何度过老年岁月？

答：老了，没有什么可怕，那是自然规律，人人都要面临的问题。

当生命的年轮滑到老年的时候，究竟未来的岁月如何过呢？

老年，这个年龄段，是短暂还是长久，是无定数的；大多数老人普遍感觉到时间紧迫，岁月如梭。一般到了这个年龄，都会珍惜余下的时光。都会认为老人要以健康为中心了。常言道：健康是福，健康是宝，健康是财富，金钱有价，健康无价。健康是人类生存、发展、享乐的基本条件，是资源，是幸福，是美的境界，也是长寿的基石。幸福的必要条件就是健康，幸福的基础就是健康的身体。一个人失去健康，那提不到生活质量，更难以长寿。

人老了，应有个好心态，心态好了，生活才能快乐，身体才能健康。老年人应少争于世，知足常乐。人有悲欢离合，十年河东，十年河西，一生中不可能一帆风顺，可也不是一生一直不如意。老年人爱回忆往事，怀旧心理强。好汉不提当年勇，多想些快乐的事，多想满意的事。苦难过去，自得其乐。老年人只有在快乐中度过，那才是幸福的。

老年人应在清楚中求“糊涂”。（难得糊涂）有的老年人，大事讲原则，小事讲风格，整天讲鸡毛蒜皮的事，这种人不会长寿的。人老了，要“潇洒”一点好，肚量大一些，胸怀要宽一些，站的高一些，看的远一些，这种老人受人尊重。

老了，要多参加一些提高老年幸福感的活动。如生活性质的活动，比如做饭，从网上学点新的做饭常识，改变传统的古老模式。老了，要有自己的业余爱好，把自己曾经的爱好捡起来，找到共同兴趣的人群。比如：唱歌、跳舞、绘画、书法、养花等等，做自己喜欢的事，从中体验快乐。锻炼身体，前边说过健康之事，多参加锻炼，身体就会健康。如太极拳、散步，遛弯等。还要饮食多样化。多吃些清淡食物……。

老了，要懂得善待自己，余生有限，健康第一。活出好心态，好心情，好的肌体。当年华老去，青春不再，依然有一颗奔腾的心在跳动，丰富智慧充盈着不老的心灵。一生风雨，几度夕阳。相依相伴，春夏秋冬。人生如此美好，阳光总是温暖照耀。亲人朋友相守身旁，温馨幸福，温情依依。细细的品味年老日子的一点一滴，留恋那些美好的时光。

老年，爱惜自己的身体，不负时光蹉跎，才有岁月静好。要有温柔和宽容，善良和大度。笑看人生的风霜雪雨，笑看人间的真善美，笑迎人生的“灿烂年华”，渐渐的随自然规律老去。

玩头条

我个人认为，73岁老人应该注意下列事项：1、注意突发疾病。不少人这个年龄段会有老年慢病，比如“三高”、慢性肺病、心脏病、冠心病等，哪里不适要及时就医，不要忽略身体“求救”的细节，有胸闷、心前区疼痛、长时间剧烈咳嗽、眩晕等问题要及时检查。平时注意预防好心梗、脑梗等重大突发疾病。同时做好高血压、糖尿病等监测控制，预防好并发症。

2、一定‬要预防骨折。老年人新陈代谢缓慢，钙的吸收能力差而流失快，极容易引起骨折。我身边有个70多岁老人因为洗澡滑倒上臂骨折，因她有糖尿病，骨折部位多年来很难痊愈，同时还诱发了心脏病、肺部感染等，最后全身肿胀，多脏器衰竭离世。这几年，她过得异常痛苦，上肢不敢活动一直吊着，生活质量大幅下降，各种疾病接踵而至折磨得她寝食难安，用她自己的话说“过得生不如死”。

老年人在生活、出行中千万要注意防摔倒，哪里骨折都不太好痊愈，且逾期也不理想。

3、及时预防便秘。这个问题看似不那么重要，其实很重要。不仅仅只是为了及时排除体内毒素，重要的是老年人血管很脆弱，排便困难用力过猛很容易引发脑出血，尤其是高血压病人更不可忽视。我就见过好几个60、70岁的老人因为排便困难引起的脑出血，手术治疗后就像变了一个人，性情改变，恢复也慢，很短的余生生活难以自理，自己很痛苦，同时也给亲人带来巨大的精神压力和经济负担。

4、老年人疾病多，切不可多种药物同服。要‬分开‬服药‬，间隔‬半‬到‬一小时‬，避免药物之间的毒性增强及化学成分的相互作用，从而导致重要脏器不可逆转的衰竭。比如有人就因为几种药物同服而引起了尿毒症。

5、70岁‬后‬不要一个人在家。70多岁的老年人不少丧偶，也有离异等原因自己单身过的。人老了，多少会反应能力差、出现老年痴呆、突发某些疾病等，一个人在家危险因素太大。关键时刻失语、丧失意识，连拨打求救电话的能力可能都没有了，非常危险。

所以建议单身的70岁以上老人身边最好有个人，哪怕是“搭伙过日子”的，也可以让孩子们经常回来看看，如果自己有钱雇个保姆照顾也挺好。

6、做好几个避免。

一是避免剧烈运动，老年人要服老，千万不要逞能，动静结合、适度锻炼，不要不顾身体状况跳剧烈的广场舞、旅游。也不要长时间打麻将久坐不动等；

二是遵循自然规律，避免熬夜。老人觉少，经常出现睡眠障碍，要注意饮食及作息的调理；

三是避免凡事较真儿、钻牛角尖、认死理儿。人老了，要理解别人的劝导和善意，和身边的亲人、自己的老伴儿以及孩子都搞好关系，不要倚老卖老，要不会令人讨厌，人生的最后谁都不爱搭理你成为孤家寡人。有啥事一家人好说好商量，晚年养老方式可多听听孩子们的具体安排和意见，自己经济独立一个人去养老院也不错。

7、定期体检。年龄大了，要定期到医院体检一下，如果每年体检觉得频繁，可以根据自己的身体健康状况感觉好两年体检一次也可以。

你73岁，我觉得年龄也不算太大，还可以找点生活乐趣。不要觉得迷茫，人生活到这个年龄应该说很不错了，余生虽短但也要过得精彩。可以听听音乐、晒晒太阳、看看头条，找人聊天，看看书，种种花，做美食，忘记年龄把每一天都当成节日来过，会觉得生活依然很热爱自己，以后的日子都是赚的。

祝你牛年吉祥、幸福安康。

图片来源网络。

73岁了该注意的事项还真不少。一件事注意不到，就会后悔终生。

千万别摔跤，上了年纪身子骨不结实了，万一摔倒，可能会永远也爬不起来，这是老人的大忌。

我的伯母70岁，身子骨还算结实，做饭干家务，接送孙子上学都能干，可是一次下楼不小心，摔了一跤，把大跨摔断了，她血糖高，断处怎么也长不好，在床上趟了五年，受的可不是人罪，身上疼不算事，心里的疼更要命，开始还有人到跟前看看，最后见个人很难，她不是别的病，头脑不清楚，而她是什么都明白，只是下不了床，很悲催的。

千万少说话多干活，人老了思维不敏捷，头脑不清晰，思想不跟形势，话说不到点上，会让人生厌，话越多儿女越烦，干活就不一样了，力所能及的事多做点，自己锻炼了身体，省了儿女的事，他们会高兴点，儿女高兴了，你的日子也好过点。

千万讲好个人卫生，维护好家庭卫生，年轻人爱干净，看到老人邋里邋遢会很反感，人老了有老人味，如果不注意卫生，自己都不喜欢自己，所以啊要讲好个人卫生，这也是做人的一份尊严。

最最重要的一条是，千万爱护好自己的身体，这是重中之重，好儿好孙子，不如有个好身子，久病床前无孝子，这是千古不变的真理，百试百灵的。

爱护自己的身体，不是不劳动，而是勤劳动，多活动，但不可累着，不能过度，什么事都要适可而止，做到如下几点，就可多活几年。73岁的老人记住下面几句话，受用终生。

活可不程强，饭可七分饱，气可不真生，心可不傻操，话可不乱讲，该明白时明白，该糊涂时糊涂，当好家里那个宝。

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