男生怎样变得有男人味一点？

周国平在《什么样的男人是好男人》中写道：男人应该不窝囊，有奋斗的精神和自立的能力；不怯懦，有坚强的意志和临危不惧的勇气；不琐碎，有开阔的胸怀和眼光。

随着年龄的增长，男生想要成长为顶天立地的男子汉，可以考虑从以下几方面来要求自己：

1、坚持锻炼，让身体强壮起来

男人应该坚持锻炼身体，具有强健的体魄，才能有精力去干事业，才能去照顾家人。

2.拥有上进心

人的一生就是不断攀越的过程，作为男人有保卫国家和养家的责任。一个人拥有上进心的人会不断学习，用知识来武装自己，使自己变得强大，有能力去解决遇到的难题，会让生活充满生机。

一个没有上进心的人就没有向上的动力，在日新月

异的时代渐渐会被社会淘汰。

3.坚强自立

常言说：靠树树倒，靠墙墙倒，靠谁都不如靠自己。男人应在成长中不断磨炼自己，变得坚强而自立，提高自己应对一切问题的能力。

4.有开阔的胸怀和眼光

一个男人胸怀开阔，考虑问题长远，未来的生活就会冲满幸福和乐趣。

5.拥有学习的意志

“活到老学到老”，优秀的男人一生都在学习，只有不断地去了解新的事物，才能跟上时代的发展。知识渊博的人身上自带魅力。

优秀的男人起码具有较高的素质教养，遇事不退缩，能处理好工作和家庭的关系，能承担起自己身份所承担的责任。

告诉你最简单一个方法 ，多看书多运动 早睡早起， 饭吃七分饱。最后一个多与人交流

在很多人心中，总有那么一两件事情不顺心，也常有一些委屈想要倾诉。一个人如果长期得不到别人的理解，内心的压抑无法得到倾诉，心理就会出现不平衡，而这种事情在男性的身上尤为明显。

在一项针对成年男性的调查中显示：60%的男性或多或少存在些许心理问题。在公众的认知里，男性是强者，是一家之主，大家对男性的期望值很高，让男性的心里开始有了压力。一旦他们工作出现一点点不顺，家庭出现一点点矛盾，都会让心理压力暴增。

产生了心理压力后，许多男性都选择用不理性的方法来处理问题，抽烟、酗酒、沉迷网络游戏，最终压力没有消除，身体却给弄垮了。在面对困难和压力时，男性需要保持一颗强健的内心。在空余的时候可以去图书馆，咖啡厅这些安静的场所让自己平静下来，试着去读书，在知识的海洋里舒缓自我。

遇到问题时，夫妻双方更应该及时沟通，让彼此听到对方的心声，帮助缓解心情。周末的时候也可以多参加一些户外运动，开阔视野强身健体。假期的时候给自己和家庭一次美妙的旅行，放松一下自己。

男性是一个家庭的核心，因此男性们不仅要重视自己的身体健康，更应该时刻保证自己的心里健康。男性们作为家庭的支柱，如果在日常生活中，面对事件或活动能做出积极反应，那他的心理一定是健康的。

指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科。从事临床工作30余年，擅长普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。

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从两方面下手，人的寿命长短，首先基因遗传占很大因素！这个是先天条件，拥有长寿基因的人，一般来讲只要不作，都能长寿，这个不服不行！

其二，后期生活习惯也是一个重大因素，良好的生活习惯，不抽烟不喝酒或少喝酒，不大鱼大肉，荤素搭配合理，良好的作息习惯，早睡早起，多运动锻炼身体，这也是长寿的秘诀！

其三，就是人的心理健康，不大喜大悲，保持平常心，凡事看淡，不要斤斤计较，万事随风去，归于平淡心。

这就是我对此的看法，

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早睡早起很重要，另外要多锻炼身体！

可以不醉酒，但是每天喝1两白酒还是很有用的！

我祖爷爷（就是我爷爷的爸爸），活到了98岁才去世，也算是长寿了，每天中午都喜欢喝点白酒，经常徒步去街上赶集，出来不坐车，身体好的很！

我姥爷现在已经86岁了，身体还好得很，每天都早睡早起，基本上晚上7点多都睡觉了，到了第二天早上5点多就起床了！平时也是喜欢喝点小酒，但是基本上不多喝，年轻的时候经常外出干苦力，老了也是闲不住经常出门赚点零花钱！吃东西不忌口，基本上能吃得都吃，每天三顿饭都是必不可少的，出来都不抽烟，也要求我们后人都不要学抽烟！

个人认为男的如果想长寿的话，主要还是要休息好，不能经常熬夜，最好别大量饮酒！

有条件的话，经常去健身房锻炼身体，真的很重要！

我每次回老家都发现，现在很多老年人都在锻炼身体，而且平均年龄都到了70岁了！