男人锻炼身体有必要吗？

男人锻炼身体那是百分百有必要！其实不管是男人、女人，不管是老人、小孩，都有必要锻炼身体，因为“生命在于运动”！

男人锻炼身体太有必要了！作为一个男人！你如果没有俊朗的外表，那么就要努力锻炼出一个完美的身材！

1：男人为什么要锻炼？

男人作为一个家庭的重要支柱！非常需要有一个健康的身体和强健的体魄！男人天生就比女人在力量上体力上优势很大，但不要因为这点原因有的人就不锻炼，觉得现在的自己已经很好了，其实不然，我不知道你们有没有发现在国外，特别是那些美国人他们非常喜欢锻炼身体，不限时间，不限场地，球场，沙滩，公园，马路…都能看到他们在锻炼的身影，在国外平均每十个人中就有七个人有健身卡。锻炼是你保持健康的最有效的秘诀！

2：锻炼身体的必要性！

俗话说：“身体是革命的本钱”。这句话说的太对了，今天武汉的开城，让很多的国人朋友感到非常的欣慰，尤其是在武汉待了六十多天的人们。话说回来，现在国外的疫情还在持续发酵。人们都呆在家里什么也不能做，这个时候不知道你有没有发现健康的重要性。人体免疫力的提高可以防御一些疾病入侵身体。你在做任何事情的前提是什么？无可厚非，身体没有毛病！不止是男人，任何人都有权利对自己的身体健康负责。我认为锻炼身体应该排在做任何事情的前面，有一个好的身体比什么都重要！身体素质好，人的精神也会更有充沛，更有活力。身体素质的强弱，决定了人内心斗志的高低。

总结：不管是在家还是在外，需要男人来做决定的事太多了，所以一个健康的身体是做事的前提。运动是有益的，男人锻炼身体是必要的！

怎么了大哥，力不从心了？遇到人生的瓶颈了？上炕都费劲了？默默无语两眼泪了？雄风不再心有余力不足了？元芳作为一武林中人，实在见不得男人缺乏男子汉气概，今天就抽空和你谈谈关于雄性激素的事儿。说实话，这种话题我一般都是需要有偿解答的，因为涉及到核心科技，一般人儿我不告诉他。但今天破下例，因为我感觉你现在急需支楞起来。

从生身体的角度来讲，你需要加强锻练了，从此刻起，你要立马放下手机，马上投入到训练当中，没事不要瞎看手机，特别是一些有颜色的东西，比如像那些三两个人演的，情节又很简单的小电影，从今天起就戒了吧，走到大自然中，每天早上起床跑个五公里，晚上再出去跑个五公里，每天再做到“三个一百”，一百个仰卧起坐，一百个深蹲起立，一百个俯卧撑。坚持练上两个月，绝对好使，谁练谁知道。

从饮食方面来讲，要戒食油腻食品，还有不要酗酒抽太多烟，酒这东西对身体没多大好处，喝多了基本上就废了，知道武松为什么一直没结婚吗？这厮就是因为动不动就来一缸酒，时间长把身子喝坏了。

男人要想增加雄性激素，首先要练胸肌，胸部的腺体会产生雄性激素。而雄性激素是你身体免疫力的保证，当然也可以增加你的雄性魅力。比较有效的是做俯卧撑，以及一些可以锻炼胸肌的动作，当然也可以使用相应的器械。如果你有毫无锻炼的基础，恐怕要一年到两年才能练出来。

下蹲可以锻炼大腿及周边的肌肉和筋腱，应该对增加雄性激素也有效。建议蹲马步，每天一次，时间五分钟以上。如果能配合跑步，两千米以上，效果更好。

这些锻炼都需要长期坚持，并非能够一蹴而就。没有毅力的话，练啥也没用。