自古至今，真的有神奇的美容秘方吗？

对于宫廷秘方，总是会带着一些神奇的色彩，很多人都想一睹它们的庐山真面目。其实宫廷秘方，也照样用的是一些比较常用的中药材，并非每个方子都要人参、燕窝、石斛、虫草等名贵滋补药物，有很多方子的药材也是极其寻常之物。

比如我们今天要说的这个长春益寿丹，就是一个极其平常的宫廷秘方。这个方子出自《慈禧光绪医方选义》，具有大补心、肾、脾、胃四经虚损不足，壮筋骨，补阴阳，乌发，壮神，健步，暖子宫，泽颜色等功效；适用于腰酸体倦，神衰力弱等症。

但这个长春益寿丹药物组成有点多啊，差不多有23味药，与张仲景的鳖甲煎丸有的一拼。由菟丝子、肉苁蓉各4两，天冬、麦冬、熟地、生地、山药、牛膝、杜仲、山茱萸、云茯苓、人参、木香、柏子仁、五味子、巴戟天各2两，枸杞子、覆盆子、地骨皮各1两5钱，川椒、泽泻、石菖蒲、远志各1两组成。

那么这个方子怎么制作，怎么服用呢？将这23味药，研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。刚开始服用50丸（相当于6克左右），一个月后可增加至60丸（相当于7.5克左右），三个月后可增加至80丸（相当于10克左右），每天早上空心服用，用淡盐汤送服。

那么，这个方子是怎么来的呢？相传，当年慈禧太后耗费心神的事情越来越多，又加上年龄越来越大，气短心虚、头晕眼花的症状也越来越频繁，当初入宫时“当窗理云鬓”的少女情怀“再也回不去了”，发丝渐渐枯黄，还有大量脱发，召集太医们拟方，于是就出了这么一个长春益寿丹。

长春益寿丹虽然23味药，也是经过太医们深思熟虑，精心调制的，看这个方子的配伍就知道，这个方子也是颇有讲究的。我们先来看看君臣药，方中人参大补元气，为君药；天冬、麦冬、生地、熟地养阴补血，山茱萸、菟丝子、枸杞子、杜仲、覆盆子、牛膝、山药、地骨皮补益肝肾，共为臣药。

再来看看佐使药。方中巴戟天、肉苁蓉温阳补虚，茯苓健脾益胃，远志交通心肾，柏子仁养心润燥，五味子补养五脏，为佐药；木香理气，川椒温寒，泽泻通利，石菖蒲去痰益智，为使药。另外，全方是炼蜜为丸，此处的蜂蜜恰好起到了润燥的作用。

纵观长春益寿丹这个方子，药物搭配合理，有条不紊，主要以补益为主，兼能疏利，所以不至于服了“上火”。但这个方子的亮点在于，心、肾、脾、胃四经皆补，同时还能调阴阳、强筋骨、好颜色，发挥着润泽面容、固齿乌发、延年益寿的养生作用。

首先，熬夜，睡眠不足会影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少，容易变胖。熬夜伤害皮肤，晚上11点到凌晨3点是排毒时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

其次，如何睡个美容觉？1.在睡前一定要卸干净脸上的妆容，不带妆入睡。2.睡前用热水泡脚能够促进血液循环，对改善皮肤有帮助，也容易入睡。3.晚餐吃7分饱，吃的清淡为宜。4.睡眠环境安静、舒适。经常开窗通气，让室内空气清新，氧气充足。5.睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡。牛奶有催眠的功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。6.睡前不要做剧烈运动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看手机（看手机容易睡前兴奋）等，养成良好的生活起居习惯。

最后，良好的生活习惯、起居习惯可以改善睡眠、皮肤等很多问题。持之以恒，坚持不懈的去做。希望能够帮到您。

本人以前经常熬夜打游戏，白天精神很差，有次体检说我肝不好，我就警惕了，现在我每天晚上10点钟就睡觉了，白天多进行体育锻炼，多吃水果蔬菜，对皮肤好，关键是要有个好心情！