春季有哪些养生秘笈?

春季已经到来,老天爷还是很关照我们的,在冬夏两季之间安排了春秋两季过度,虽然这样从寒冷干燥的冬季过渡到万物复苏的春季,但是还是让皮肤无所适从,特别是我国北部,春季往往伴随着大风和扬沙,这种环境下对皮肤的护理尤为重要。 肌肤最爱是洋甘菊,它能改善敏感肌肤,还能去水肿。方法如下: 1.改善敏感、脆弱皮肤:将洋甘菊精油加在皮

春季已经到来,老天爷还是很关照我们的,在冬夏两季之间安排了春秋两季过度,虽然这样从寒冷干燥的冬季过渡到万物复苏的春季,但是还是让皮肤无所适从,特别是我国北部,春季往往伴随着大风和扬沙,这种环境下对皮肤的护理尤为重要。 肌肤最爱是洋甘菊,它能改善敏感肌肤,还能去水肿。方法如下: 1.改善敏感、脆弱皮肤:将洋甘菊精油加在皮肤保养品(如润肤霜)中混合,比例约为1滴精油对3-5克皮肤保养品,每天涂抹在皮肤上。 2.治疗湿疹:洋甘菊精油3-5滴+甜杏仁油5毫升,每天2-3次涂于患处。 3.去水肿:洋甘菊眼部消肿面膜 材料:小黄瓜1条,洋甘菊精油1滴 做法:小黄瓜连皮磨成泥,滴入洋甘菊精油拌匀 用法:脸部清洁后,可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟,取下洗净即可。油可以改善干燥皮肤,增加弹性,消除浮肿,促进血液循环。 春燥要及时补水: 春天风沙大,雨水少,人体容易因气候干燥而导致生理机能失调出现“上火”的症状,主要表现有嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干涩,皮肤瘙痒等。对付春燥就要多为身体补充水分。 1.补充维生素。多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬,少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物,如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。 2.喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一,每天喝足八杯白开水,通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。 推荐食谱:金银花茶–春季干燥,此茶清香可口,常饮可滋阴润肺,对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。 防止过敏要忌口: 春天是百花盛开万物生长的季节,容易引起人体皮肤过敏,如果本身皮肤抵抗力弱,皮肤就会出现皮下红疹、皮癣等,即过敏现象。 1.忌服“发物”。虾、蟹等“发物”,容易刺激有慢性疾病或过敏体质的人,如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者,为防止旧病复发,在春天一定要忌口。 2.芒果因人而异。芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质较多,吃芒果时不小心将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,有可能刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

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