说一说，男人四十多岁的时候，觉得自己身体比起三十的时候如何？

我主要要想表达的是，四十多岁的人，如果身体就不好了，大部分都是自己的饮食和作息习惯问题导致的。

分享一下我自己的经验

我从小是一个体弱多病的人。体质很差，动不动生病、感冒。到了十五六岁，情况并没有好转。工作以后，也是经常这问题那问题的。很容易上火感冒啥的，冬天喝水还容易拉肚子，胃不舒服。这不能吃，那不能吃的。所以我从初中开始，辛辣基本不吃(因为吃了不舒服)。烟酒也基本忌了，聚会的时候偶尔为之。

然后我一个唐弟，比我还小一岁，小时候体质很好，但是自制力很差。小时候没啥可吃的，倒也没什么。进入社会了以后，去了广东的工厂做生产工。工作有了钱，晚上加班之后，基本天天晚上去路边滩吃牛杂粉、牛杂之类的。暴食暴饮，高糖高盐。结果不到三十五岁，得了严重的痛风。脚筋血管会凸起，怪吓人的，走路都成问题。

还有那些喜欢酗酒，爱喝冻啤酒、冻饮料的人，三十多就有痛风了。这些例子数不胜数，之所以说这些，是想告戒那些生活没有节制的人，要学会控制自己的言行。

而我本人，在经过二十多年的规律生活之后，体质得到很大的改善。三十五岁之后，个人感觉身体抵抗力、耐力，均比二十多的时候明显要好。

这是我的个人经验，分享给大家，希望对你们有所帮助。你们有什么经验，也可以分享给大家，谢谢！

40岁的男人我倒是觉得应该正是魅力由内而外散发的年龄段，社会阅历的增加，使我们说话得体、做事有度！多年的打拼，使我们的财务稳定，家庭和谐。

当然有得必有失，过度的应酬和频繁的工作，使我们天天挺着六合一的肚子，舔着油腻腻的胖脸还有动不动就呼哧带喘的体质，在我们最应该散发成熟魅力的年纪，却被冠以“油腻大叔”的称号！我觉得四十岁的男人正处于不小不老的阶段，还是应该活的精致一些，对自我的打造也应该再自律一些，就身体健康来说还是老生常谈的两个话题：吃和练！

其实吃和练是挂钩的，当你真正想健身并且能保持下来的时候，吃自然就不是问题了，健身这东西在你还没瘾的时候，真正能阻挠你的就是第一步：开始并保持下去，具体练什么反而并不重要了。你可以跑步，可以跳绳，当然也可以一步到位直接去健身房，关键是你能决定并持续保持下去，当你越过了第一步，后面的就不需要担心了，因为健身这东西和抽烟有瘾差不多，一天不练就浑身难受，当你通过坚持不懈的努力得到回报的时候，你会觉得一切都是值得的，穿衣有型，脱衣有肉，两条腿梆硬有劲，夫妻生活更和谐长久，白眼球微微带蓝不浑浊，每天精神抖擞的，这些都是健身带给你的福利！

吃这个话题其实一句话就能概括：少油少盐，少精细多粗粮，每天吃的品种多一些就OK了！只要健身能坚持下来，怎么吃，吃什么，会是你绕不开的话题，你会不自觉的去吸收这方面的知识，虽然吃这个话题谈的很少，但是却是很重要的，人生命的长度一部分依赖你的基因，另一方面就是吃了，这个话题很宽泛建议百度知乎一下子。

有的人稀里糊涂的一辈子，但是我还是觉得人这一辈子不但有长度，还要有宽度，愿大家在追求长度的同时，多欣赏路边的风景，活出一个精彩自律的人生。