入秋后喝什么茶会对身体好一点？

喝什么茶舒服，喝什么茶。

传统上来说，都是说秋冬就要喝乌龙和红茶了，因为这些茶比较温和，倒是不宜喝绿茶了。我倒不太同意这样的一个区分，咱们不妨来看看时间和选择茶叶的真正的潜在关系是什么？也许这种说法只是资深茶客给自己的选择性浪费找的借口，也未可知。

这是因为，在传统的保存条件下，不同类型茶叶的保存时限是有差别的。喝茶的朋友都知道，绿茶要趁新鲜喝。刚刚下来的雨前明前茶绿茶那是相当受欢迎，如果时间太长了，绿茶的香气和滋味就会变化。在经过了酷热的夏天之后，绿茶中的氨基酸和一些脂肪类物质都会分解氧化，产生异味；而其中的叶绿素也会降解，让茶汤变得不是那么嫩绿了。结果就是，过了夏天的绿茶不好喝了。那怎么办呢？只能找个理由不喝了。

相对来说，乌龙，普洱和红茶都没有这样的麻烦。甚至随着时间推移，还会有别样风味儿。那换成红茶喝就合理了哦。但是现在的真空包装和低温保存装备都很先进了啊。所以绿茶也不会变味道了哦。

当然了不同的茶叶之间还是有一定的差别。通常来说，绿茶的茶多酚含量比较高，所以喝起来的感觉会比较烈，在春夏喝，正好是对应于暑热环境提神。另外，这种清冽的香气也更适合于在春夏的环境中喝。

红茶就不一样了，整体的感觉是花果香比较重，更有温暖的感觉，这样的话，在寒冷的时候来一杯红茶，气氛上是更搭调的。

总的来说，还得看每个人的个体情况，如果胃部敏感的朋友还是适合喝红茶，如果是口感清爽胃部能耐受，那还是绿茶。毕竟，绿茶里面的茶多酚含量更多，对抗氧化和预防消化道癌症都更有帮助。

入秋后天气逐渐转凉，昨日处暑，此时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。天气干燥，入秋后喝茶是最好的养生保健方式，那选择怎样的茶品更适合秋季饮用呢？

其中三种茶茶叶网首推：

1、乌龙茶：润肺防燥抗秋乏

其中代表茶品有大红袍、铁观音、单枞等。入秋后很多人都有莫名的疲劳感，常常无精打采、注意力不集中。乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。所含咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

同时，由于乌龙茶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

其中茶多酚，铁、钙等矿物质对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，尤其适合女性朋友补水润燥。

2、花草茶：拒绝悲秋综合征

代表茶品茉莉花、桔梗茶

秋季阴气上升，人的情绪也容易受到天气影响而产生伤感情绪，受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。此时饮用花茶可清热解毒、解郁活血，缓解烦躁情绪。

3、黑茶：告别秋膘调脾胃代表茶品普洱熟茶、六堡茶、安化黑茶等

秋季天气转凉，胃口变好，很多人容易过早的为自己添秋膘。黑茶是经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可调节肠胃，暖胃润肠帮助提高肠胃免疫力，预防腹泻和胃疼发生。黑茶调饮陈皮，对于化痰、顺气、止咳都亦有很好的辅助效果。

除了饮茶还应当注意生活起居和锻炼，遵循以下原则：

起居：早睡早起身体好

饮食：多饮汤水防“贴膘”

环境：预防“阴暑”重睡眠

锻炼：不劳、不累护住腰

精神：“宜安静性情”，注重收敛神气，使神志安宁，情绪安静，切忌情绪大起大落。

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